FC2ブログ

プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

ブログを見にきてくださってありがとうございます
このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
興味本位や冷やかし等の方、嫌悪感を感じる方はご遠慮下さい<(_ _)>
尚、当ブログの画像を無断で利用することを固く禁じます


Instagram
インスタグラムこちらから見れます
TOP ≫ CATEGORY ≫ 美食
CATEGORY ≫ 美食
≪ 前ページ       

玄米のいいとこ♪美肌要素盛りだくさん!!!

梨花ご愛用の酵素パック

今日は生理開始より17日目
生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

昨日の体重は48.3キロ
完全に定着??? 2キロ増かぁ・・・(-。-;)


******************

エステナードソニック
使い始めて早くも2カ月が経ちました
    写真で比較してます 記事はこちらから

******************


今日はかなり長い長い文なので飽きちゃうかも

昨日も玄米を食べたよ♪

本屋さんでは魅力的なものがなかったので
図書館で数冊レシピ本を借りました
特にゼロから始める玄米生活という本は
レシピだけではなく
玄米菜食の給食を食べてる保育園の様子や
アレルギーを持つ子供たちを預かることで
食の変化によって明らかになったこと
「食」と「命」がいかに密接な関係にあるか
などためになるお話も書いてあります

まだ見てる途中ですが
ゼロから始める玄米生活(2(おかず編))もあります


それとね玄米のいいとこ
以前買ったこの本素肌美人になるためのスキンケア基本事典
にも書いてありました~♪

「食事」のページにあったのですが
ご飯はできれば玄米にしましょう
特に便秘がちな人にはおすすめです。ってヾ(*゜ー゜*)ノ!!

便秘は肌に悪いといいますよね
腸内細菌のバランスが乱れるだけでなく
美肌にとって必要なビタミンB群の合成がさまたげられるからだそうです

玄米にはビタミンB群、鉄分、各種ミネラルのほかに
水溶性と不溶性の食物繊維がバランスよく含まれていて
これらが腸の中ででふくらみ、腸壁を刺激して
蠕動(ゼンドウ)運動を活発にします。
便秘を解消して腸内美人になるというわけです

玄米と緑黄色野菜、淡色野菜を多く摂ることで
サプリメントよりもよいビタミンを体内に
摂り込むことができるんですねー♪

誰かがいってました
「サプリメントやドリンクでビタミンを摂ると
おしっこが濃くオレンジになるけど野菜をいくら摂っても
おしっこの色は変わらないでしょう?」
それだけ体内にきちんと吸収されているんですね!!!
サプリメントよりバランスのいい食事!
これが健康=美肌を手に入れることへ繋がるようです

ところで
昨日の私のトイレの回数ですが
昨日は朝から2回も行って
やばいなぁ私には玄米合わないのかしら???
と思ってたけど
お昼頃買い物から帰ってきた時
お腹がゴロゴロいってましたが
お昼を食べた後からはゴロゴロもなくなり
トイレも行ってません(あ、大の方です(;´Д`A ```)

体重はね48.3キロって逆に増えてる感もあるんだけど
なぜだかお腹まわりがスッキリした気もします♪

なので昨日夜も玄米ご飯!
今日からお昼も玄米ご飯にしようと思います♪
あ、ちなみに家族はお腹ゴロゴロが心配なので
玄米は食べさせてないので
私の分だけ数日分まとめて炊いて1回分ずつに分けて
冷凍してます♪

  炊き方は普通の鍋で炊ける玄米ご飯を参考にさせてもらってます♪


それとこれは玄米と関係ないと思うけど
めっちゃおしっこに行った
毒出し??? デトックス???  痩せる???
まさかね・・・・

見てるだけで自分が健康になった気がします( ´艸`)
  


買って大正解!!!エステナードソニック
エステナード
私は↑こちらの公式ショップで購入
毎月1本(2980円)が送られてくるセットにしました
2010y02m06d_133856082.jpg小森純ちゃんも
美肌のタレントさんモデルさんたちが多数愛用中♪

楽天エステナードショップ

おすすめのマイナス10歳肌美容液
            レバンテ リッツ スキンリバイバル
 

家庭用脱毛器イーモ(emo)

DVDでマスターする即効小顔骨気メソッド

リップトレーナーパタカラ

話題の石鹸

 ブログランキング参加中応援クリックお願いします
にほんブログ村 ダイエットブログ 部分痩せ・引き締めへ にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ 人気ブログランキングへ
ランキングクリックしてくれてありがとぉ(^人^)感謝♪
                おかげさまで消えずにいます


プリティウーマンになるための毎日
朝 メイク前と夜メイクオフ後に造顔マッサージ
お風呂でやってる身体の方の経絡リンパマッサージ
美食 | Comments (-) | Trackbacks (-)

玄米ご飯をはじめてみました

梨花ご愛用の酵素パック

今日は生理開始より16日目
生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

昨日の体重は48.2キロ
・・・・・・・・・・・・・・・


******************

エステナードソニック
使い始めて早くも2カ月が経ちました
    写真で比較してます 記事はこちらから


最近また違うことはじめました
それは
玄米!!

多くのタレントさん、スポーツ選手、モデルさんなどが
食べてる玄米!
マクロビオティックとかよく耳にするようになりましたよね

そこまでストイックにはできないので
ゆるいマクロ・・・みたいな

玄米菜食ですね

もちろん我慢はストレスになっちゃうので
食べたい時は食べてます!


とりあえず夜の白米を玄米に変えてみようと思います
まだ数回しか食べてませんが

かなりお腹がゆるくなってしまって
昨日も4,5回はトイレに・・・
今日ももう2回出ました

下痢までゆるくないのですが
とにかく出るしお腹がギュルギュルといってるの

玄米は食物繊維やミネラルを豊富に含んでいて
胃腸が弱く玄米を食べ慣れていない場合は、
お腹がゆるくなってしまうことがるそうで
んーどうしましょうか

食べてて平気なのかしらね???

昨日はとにかくゆっくりよく噛んで食べたんだけど
今日もまたギュルってるし

いろいろ調べてみようと思います

今日は図書館や本屋さんへ行ってこようと思います

1冊だけ買ったのは
おいしいマクロビオティックごはん

ご飯、おかず、おやつまで載ってるので1冊でマクロビオがはじめれる




買って大正解!!!エステナードソニック
エステナード
私は↑こちらの公式ショップで購入
毎月1本(2980円)が送られてくるセットにしました
2010y02m06d_133856082.jpg小森純ちゃんも
美肌のタレントさんモデルさんたちが多数愛用中♪

楽天エステナードショップ

おすすめのマイナス10歳肌美容液
            レバンテ リッツ スキンリバイバル


家庭用脱毛器イーモ(emo)

DVDでマスターする即効小顔骨気メソッド

リップトレーナーパタカラ

話題の石鹸

 ブログランキング参加中応援クリックお願いします
にほんブログ村 ダイエットブログ 部分痩せ・引き締めへ にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ にほんブログ村 美容ブログ バストアップへ 人気ブログランキングへ
ランキングクリックしてくれてありがとぉ(^人^)感謝♪
                おかげさまで消えずにいます


プリティウーマンになるための毎日
朝 メイク前と夜メイクオフ後に造顔マッサージ
お風呂でやってる身体の方の経絡リンパマッサージ
美食 | Comments (-) | Trackbacks (-)
calendar
11 | 2019/12 | 01
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -



ランキング参加中!
今日は何位?
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村 美容ブログ シミ・ソバカスへ


アマゾン
☆家庭用脱毛器☆

Powered