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プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

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このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
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正しい顎のひき方で小顔になろう!(シミ画像)

+++++++++++++++++++
おはようございます
あーここ数日忙しくって
やっと今日はゆっくりできそう♪

私にはコンプレックスがたくさんあって
胸の小さいのもそうだけど
顔も美人じゃない
脚も短く、細くない

メイクやヘアをちゃんとすれば
なんとかマシに見せれるし
服も着ようによって痩せても見せれる
でも顔の大きさって・・・
ねぇ、、

それでこんな本みつけて読んでみたんです
結局は姿勢を正せってこと
正しく顎をひく!!

顎をひくって普通にできると思ってたら
私の顎をひくは間違ってました

この本ではすごくわかりづらくて
写真と解説つきであるんですが
私の頭では理解できませんでした
DVD付とかが良かったな。。

で、顎をひくでネット検索してわかったんですが
私の場合はただ、顎をぎゅっと下げて首が前に倒れ
二重あごになっちゃうパターン!
でも正しいやり方は、肩甲骨を下に下げる意識で
胸を斜め上に盛り上げるイメージで上げる
そして、首をまっすぐ後ろにひくイメージで
横から見た時に頭が肩より前に出ないよう
肩と同じラインにもってくる

こんな感じだと思います。
間違ってたらごめんなさい
正しい顎のひき方で検索すると
イラスト付きで載せてる方がいらっしゃるので
確認してみてください!

そして一番重要なのが
それを保つことができる
というか、意識せずそれが自然とできるように
なっているのが体幹を鍛えるということだと思います

私も筋トレをするようになり
腹筋がついてきたのか
姿勢が良くなり、自然と胸もはれてるし
顎もひけてます!

先日20代であろうの女の子が私の側を歩いてて
すごく気になったのが猫背で内また歩き
せっかく若いのに、背中とおしりにお肉がむっちり
ついてるのがはっきりわかる後ろ姿、、、
すごく残念な感じでした

みなさん、横顔もですが後ろ姿も
他人にはいつも見られてますよ!!
もちろん好きな彼や、旦那さまにもね
げんなりされないよう気を付けましょうね♪



AYAさんかっこいい♪

リファカラットの使い方動画見てたら
リファ 
鎖骨から首筋・・・
顔のリンパを流すようなやり方を見つけて
かっさと併用して流してます




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 では週1のシミ画像です 

 シミケア始める前の画像2012/3/16
 2012/3/16 
左端にあるホクロみたいなのは今はもう無いです! 

 前回
6月12日(月) 
2017/6/12

6月22日(木) 
2017/6/22
(画像クリックで大きく見れます)
肌荒れましになったかな
かゆみはなくなってきたけど
大きな吹き出物が3つ髪の生え際に
できてて全然治らない


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洗顔は体も洗ってる米ぬか石けんで!!

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