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プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

ブログを見にきてくださってありがとうございます
このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
興味本位や冷やかし等の方、嫌悪感を感じる方はご遠慮下さい<(_ _)>
尚、当ブログの画像を無断で利用することを固く禁じます


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体重、体脂肪率など公開してます

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TOP未分類 ≫ 尻トレ1週間!上がってきてる♪(シミ画像)

尻トレ1週間!上がってきてる♪(シミ画像)

おはようございます
雨です...九州梅雨入りしました
今日は寒いくらいで長袖Tシャツに着替えました

+++++++++++++++++++

インスタで尻トレを始めたって書いてますが
実はこの本の中に載ってるんです
私は電子書籍版を購入しました
(開いてトレーニングしやすいのと
 楽天ブックスで水曜に電子書籍版を購入すると
 女性は10%オフで買えるんです♪
 ちなみに男性だと木曜だったかな)


その中に美尻筋トレでも有名な岡部友さんの筋トレが
たっぷりと紹介されてます!
もう1週間が経過しましたが微妙に上がった感が♪
毎朝一気にやってますが、結構きついよぉ!!
でもしっかり効いてる感があるのでお勧めです
2枚目の画像拡大してみたら4週間チャレンジした方のビフォーアフター
があるのでとっても参考になり、やる気アップします
尻トレ 尻トレ2


AYAさんかっこいい♪

リファカラットの使い方動画見てたら
リファ 
鎖骨から首筋・・・
顔のリンパを流すようなやり方を見つけて
かっさと併用して流してます

顔の筋肉を鍛えたい!
どんなに痩せても顔の筋肉が衰えてるとたるみが出る

インスタで体重も公開してます

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☆★★☆★☆★☆☆☆★ 
 では週1のシミ画像です 

 シミケア始める前の画像2012/3/16
 2012/3/16 
左端にあるホクロみたいなのは今はもう無いです! 

 前回
5月29日(月) 
2017/5/29

6月7日(水) 
2017/6/7
(画像クリックで大きく見れます)
ここ最近ずっと鼻もむずむず
顔もかゆい、そういう季節ですか。。


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オススメ本
旦那さんが嫌になってきたあなたにオススメな本
離婚を考えてた私は今大好きになったよ

夫婦脳 [ 黒川伊保子 ]
価格:496円(税込、送料無料)



 

洗顔は体も洗ってる米ぬか石けんで!!

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