プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

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このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
興味本位や冷やかし等の方、嫌悪感を感じる方はご遠慮下さい<(_ _)>
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TOP未分類 ≫ ゆる糖質制限しています♪(シミ画像)

ゆる糖質制限しています♪(シミ画像)

最近身体を絞ることに専念してる私ですが
糖質制限をゆるくやってます
朝はパン派だったし
パンが好きでお昼もパンの週末が増えてたとこ
だったんだけど
この本↓見てからはパンを買うことも少なくなりました
この本の中で顔デカ女子はパンがお好き
って書いてあるのだ~

パンの糖質が体内の水分と結びついて
ムーンフェイスにって...
あんまり内容書けないのであれですが
糖質の取りすぎはむくみにもつながるそうです

思い当たること多々。。。(+o+)

最近はご飯、パン、麺の食べる量が
かなり減りました!
そんなにほしくないしね

それより肉、魚、野菜、チーズなどを
食べてますmec飯ってやつですね

それに筋トレやストレッチ
スクワットなど
筋肉をつけていくようにしています

糖質制限は2週間~1か月くらいやれば
やせやすい身体になり摂取量を少しくらい
増やしても脂肪を消費しやすい身体を維持できるそうです!
私の最近は週1のアイスなど楽しみも増やしてきてます♪

いろいろ手を出したくなってきた♪

リファカラットの使い方動画見てたら
リファ 
鎖骨から首筋・・・
顔のリンパを流すようなやり方を見つけて
かっさと併用して流してます

顔の筋肉を鍛えたい!
どんなに痩せても顔の筋肉が衰えてるとたるみが出る

インスタで体重も公開してます

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☆★★☆★☆★☆☆☆★ 
 では週1のシミ画像です 

 シミケア始める前の画像2012/3/16
 2012/3/16 
左端にあるホクロみたいなのは今はもう無いです! 

 前回
5月15日(月) 
2017/5/15

5月22日(月) 
2017/5/22
(画像クリックで大きく見れます)
陽の当たり具合で毛穴大きく見えるけど
実際はそんなにないかな~

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