プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

ブログを見にきてくださってありがとうございます
このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
興味本位や冷やかし等の方、嫌悪感を感じる方はご遠慮下さい<(_ _)>
尚、当ブログの画像を無断で利用することを固く禁じます


Instagram はじめました
体重、体脂肪率など公開してます

インスタグラムこちらから見れます
TOPシミ ≫ 1か月でヒップが-3センチ!(シミ画像)

1か月でヒップが-3センチ!(シミ画像)

明日からゴールデンウイークですね
みなさんはどこかへお出かけでしょうか?
私は・・・娘が部活なので
旦那様とそこらへお買い物程度になるかな

さて、インスタ見て下さってる方は
ご存知だと思いますが
最近は(軽めの)筋トレを日々頑張ってます

体重はほぼ変わってませんが
身体のラインが変わってるのは
私が一番実感しています

それと、身体が軽い!
なので動きが俊敏!
「よっこらしょ」が本当なくなって
スッと動けます

筋力もついてきたのか
ながら運動も面倒だったのが
家事の合間に筋肉を意識した動きで
より脂肪を燃焼できたらと
ちょこちょことやっております♪

前回紹介したスクワット
下半身から美しくやせる!30日間スクワットチャレンジ
これは家に誰もいないときはやりますが
誰かいると「何やってんの?」みたいな目で
見られそうなので
こっそりとキッチンで基本のスクワットをやってます

ゆんころちゃんおすすめのヒップスラストは毎日絶対やってる!
ヒップ2


後は片方1㎏のアンクルウェイトを
脚に付けて仰向けに寝て脚を上にあげ
パカパカ開く脚パカは内ももに効いてる!

おかげでいろいろやりはじめて1か月ですが
ヒップは-3センチ!!!
本当でっかいおしりがキュッとなってきて
うれしい♪

インスタで体重も公開してます

ブログランキング参加中応援クリックお願いします  
  にほんブログ村 美容ブログ シミ・ソバカスへにほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ人気ブログランキングへ 
クリックしてくれてありがとぉ(^人^)感謝♪ 

リファ 
ちゃんと毎日もんでますよセルライト

スライドカッピングは
付属の器具でキュッと吸引してスライドするだけ!

もむより簡単にセルライトがつぶせる!


簡単なんですけど
セルライトが多い人ははじめ痛いです
ゴリゴリします

 ☆★★☆★☆★☆☆☆★ 
 では週1のシミ画像です 

 シミケア始める前の画像2012/3/16
 2012/3/16 
左端にあるホクロみたいなのは今はもう無いです! 

 前回
4月24日(月) 
2017/4/24

5月1日(月) 
2017/5/1
(画像クリックで大きく見れます)
見た目はわからないけど
アップ写真だとちょっとずつ薄くなってるような?
気のせいか???

インスタでも言ってたんだけど
自分の横顔がブス過ぎてうんざり。。。
せめて顎下のお肉が取れればな
これほしいぞ
ブログランキング参加中応援クリックお願いします  
  にほんブログ村 美容ブログ シミ・ソバカスへにほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ人気ブログランキングへ 
クリックしてくれてありがとぉ(^人^)感謝♪ 


最近これ使ってます ミシャのクッションファンデ
ツヤもでるのでおすすめ


オススメ本

旦那さんが嫌になってきたあなたにオススメな本

夫婦脳 [ 黒川伊保子 ]
価格:496円(税込、送料無料)


   

   

 

洗顔は体も洗ってる米ぬか石けんで!!
スポンサーサイト
シミ | Comments (-) | Trackbacks (-)
calendar
04 | 2018/05 | 06
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -



ランキング参加中!
今日は何位?
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 美容ブログ アンチエイジングへ
にほんブログ村 美容ブログ シミ・ソバカスへ


アマゾン
☆家庭用脱毛器☆

Powered