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プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

ブログを見にきてくださってありがとうございます
このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
興味本位や冷やかし等の方、嫌悪感を感じる方はご遠慮下さい<(_ _)>
尚、当ブログの画像を無断で利用することを固く禁じます


Instagram はじめました
体重、体脂肪率など公開してます

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ヒップラインが変わってきたスクワット!(シミ画像)

インスタを見てくださってる方は
ご存知だと思いますが
今回は体重より見た目重視で
(といいつつ目標体重48キロ)
筋トレって言えるほどのものじゃないけど
なまってしまってる身体を鍛えて
身体改造をしていこうと思ってます

やってる内容はスクワット

後は先日テレビでゆんころちゃんが紹介してくださってた
ヒップスラスト50×2
ヒップ1
ヒップ2
ヒップ3

こっちはやってないけど
結構足腰強くなってきたのでやってみようかな
ブルガリアン1
ブルガリアン2
ブルガリアン3


後は片方1㎏のアンクルウェイトを
脚に付けて仰向けに寝て脚を上にあげ
パカパカ開く脚パカやったり
横向いたりうつ伏せになったりして
ちょこちょこやってます

体重は減ってないけど
ぱっつんぱっつんだったデニムが
入るようになってきたし
ヒップラインかなり変わってきてます!

インスタで体重も公開してます

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リファ 
ちゃんと毎日もんでますよセルライト

スライドカッピングは
付属の器具でキュッと吸引してスライドするだけ!

もむより簡単にセルライトがつぶせる!


簡単なんですけど
セルライトが多い人ははじめ痛いです
ゴリゴリします

寝るときはこれ履いてます

 ☆★★☆★☆★☆☆☆★ 
 では週1のシミ画像です 

 シミケア始める前の画像2012/3/16
 2012/3/16 
左端にあるホクロみたいなのは今はもう無いです! 

 前回
4月17日(月) 
2017/4/17

4月24日(月) 
2017/4/24
(画像クリックで大きく見れます)

ここ数日目の下に小さい小じわが目立ってきた
乾燥かなっと思ってオイルとんとんしました
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最近これ使ってます ミシャのクッションファンデ
ツヤもでるのでおすすめ


オススメ本

旦那さんが嫌になってきたあなたにオススメな本

夫婦脳 [ 黒川伊保子 ]
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洗顔は体も洗ってる米ぬか石けんで!!
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