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プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

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骨盤痩せ美脚ダイエット10日で3センチダウンしてる!!!

生理開始よりーー日目
何日目かは忘れちゃったけど
基礎体温計によるとそろそろみたいです


昨日の体重は46.4キロ


        




さて、今日は珍しくこんな時間に更新です
というのも早く書きたくって〜!!!

えっとこれを買ってきたのは9月2日かな?
3日のブログで紹介してるのでそこらだと思います
東原亜希の骨盤やせ美脚ダイエット


★骨盤ベルトを探すならこちらから★


これをやり始めて約10日でしょうか
すごく効果が出ているのでもう言いたくて言いたくて♪

その効果はね
「大転子」に出てるんです

以前からブログではちょいちょい話してるんですが
私の大転子はポコっと出ていてヒップが大きいのです
昔からウエストとヒップの差が大きくて
ボトム選びが悩みのたねでした

大転子とはこちら
大転子

ここ数年はいろんな事をやってヒップ痩せもできて
ずいぶん見やすくなりましたが
大転子の出っ張りはやはり気になるところでした

それが、この東原亜希の骨盤やせ美脚ダイエット
を試しているうちに股関節がだんだんと柔らかくなってきて
大転子の出っ張りがなくなってるんです!!!!

昨日旦那にも触ってもらいましたが
「お!前はここ出てたもんね」ってビックリしてました!
娘は見ただけで出っ張りがないってわかってくれたんですよ〜♪


それも骨盤ベルトをつけてやる動作はこの本にはほとんどなく
骨盤や股関節を意識した軽い動きばかりなんです

私もベルトを巻くことはあまりなく
寝る前や、昼間テレビを見ながらゴロンとなってやる事が多いんですが

ガチガチに固い股関節の私には痛いけど気持ちいい動作ばかりで
日に日に柔らかくなってるのもわかるし、
何はともあれ、
骨盤も締まってるようで、腸骨のところで止まってた
パンツが止まらなくなり、ずり落ちてるんですよ・・・・

このままだと買い替え?って感じで嬉しい悲鳴です♡


実はこの動作以前買ったこの本でも紹介されている動作と同じ
内容が多かったんですが(骨盤を整えるんですからそうだろうけど)

亜希ちゃんの本はとってもわかりやすく
この動作はどこに効いて、「美脚になる」とか「むくみが取れる」とか
「ヒップアップに効果があるよ」ってちゃんと書いてあるから

ただきついことをDVD見ながら「きっつぅ〜」と思いながら
だらだらやるよりも

「ほほ〜、なるほど。ここに効いてるのね
 確かにここイタ気持ちいいわ〜」ってやる気が出るんですよ

それにダラダラやるDVDと違って
簡単な動きで数も少ないのでパターンを覚えればDVDをいちいち再生せずに
好きなときにやればいいのです

それで、10日でこんだけ効果が出るとは思いませんでした

そういえばインスパイリングエクササイズ でも
表紙のポーズは大転子をひっこめるポーズらしいのですが
これは私には効かなかったので、大転子が気になる方は
亜希ちゃんの本をおすすめしますね☆

だってね、さっきその大転子のある部分
ヒップ下を測定してみたら3センチくらいは細くなってるよ

細いっていうか出ていた骨がもとに戻っただけの話なんですよね
だから体重も変わらないし太もものサイズも変わらないんだけど
見た目がすっきりな感じです

調子にのって上の写真みたいに脱いで足の写真撮ってみたんですが
さすがに太もものサイズが変わってないのでぱっとしなかった・・・・
でもパンツを履いた時は以前より本当ほっそり見えます♪
(いつか堂々と写真アップできるようにがんばります)

歩くのも楽になったような感じだし
なんとなく歩いてる感覚が前と違うんですよね

これから痩せなかった足が細くなるのかと思うと楽しみです

だって亜希ちゃんすっごい足細くなってるんだよ〜
 東原亜希ちゃんのブログ

ファッションも参考になりますよ



シルク姉さん愛用のレステモシリーズのUVミルクよいです!!

10種類の美容液成分が61%も配合されてSPF50、レビューもすごくいい♪

週に1回はこれで洗顔!毛穴すっきりですよ
娘も使ってます


最近はBBクリーム塗らなくてもミネラルファンデだけで
ほぼ毛穴目立ちません♪


手作り化粧水にビタミンC誘導体パウダー
多めにいれて高濃度のビタミンC誘導体化粧水を作って
使ってます!まじ美白効果アップでこれもおすすめです
高濃度の化粧水は高いですもんね〜


ダイソーの酒しずくにこのヒアルロン酸を投入してコットンパックしてみたり♪



めちゃくちゃお安いちふれの普通の美容液(600円程度)に

これを入れてビタミンC誘導体入りの
美白美容液を濃いめに作って使ってます♪

こちらの自然化粧品研究所さんのは
コスパがいいのでシンプル化粧水などを買って
お好みのものを入れて自作してってもいいです!!!

おすすめ〜♡

現在のシミ対策は毎日のビタミンC摂取


と先日紹介した手作り化粧水のビタミンC入り化粧水くらい?
時間があるときはコットンに浸して
メガかエステナードで導入してます♪(私のエステナードは古い型ですが)



ほんとしっとり潤います

美魔女も愛用されてます

日焼け止めなのに美容液!!エンドジーナス サンプロテクターエッセンスS




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