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プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

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TOPダイエット ≫ モムチャンダイエットキター!(ビューティーコロシアム)

モムチャンダイエットキター!(ビューティーコロシアム)

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今日は生理開始より16日目
 生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

エステナードソニックを使い始めて1年4カ月が経ちました!!!
お肌の調子はすこぶる良くお化粧崩れゼロです♪
        過去の日記にいろいろ書いてますよかったら見てね


昨日の体重は46.2キロ↓(前日比)
2011/6/22
おちてますね~体重(*^m^*)♪

骨盤ウォーカーベルトをつけて10分の骨盤エクサと
骨盤ネジ締めエクササイズをやるようにしてます
骨盤ネジ締めエクササイズ
腰回りがグッと小さくなるのでおすすめ

レッグマジックはちょいちょいやってるよ!!!

昨日は
チョンダヨンフィギアロビクス
フィギアロビクス
②のフィギアロダンプ(筋トレプログラム編)をやりました
始めは軽いダンベルも徐々に重く感じるのよね~
今日は軽く二の腕と前太ももが筋肉痛
かかってこい筋肉痛♪
効いてる証拠だよね~

汗は後半にダラダラと流れだしましたが
そのままチョン・ダヨンのモムチャンダイエットストレッチング
モムチャンダイエットストレッチング

前日の続きからやりましたが
体の固さを思い知らされました(;´▽`A``

夜に通してやろうと思ってたのに
家族がテレビを見てるとやれない・・・

今日はストレッチを昼間のうちにやろうと思います


++++++++++++++++++


そしてそして~

昨日のビューティコロシアム見ましたか???
ダイエット系番組は大好きでもちろん録画してます

家事の合間にちょいちょい見てましたが
なんと!
バービーちゃんのダイエットに
チョンダヨンさん出てきたじゃん!!


モムチャンダイエットキターーーーー!!!

いいな~バービーちゃん♪
モムチャンダイエット
すごいよね~この差
モムチャンダイエット
10年キープしてるんだから
モムチャンダイエット
やるしかないよね~
モムチャンダイエット

バービーちゃん痩せたと思ってたのよ
ヒルナンデスに出てて
えらく顔も小さいし体も小さく見えたので

思わず「バービー 痩せた」で検索したくらいだった

朝カレーダイエットね~
私はもう食べ物制限のダイエットはしないつもりなので
健康的にちゃんと食べていらないものを排除するダイエット
きれいに痩せないとね
ガリガリもダメ!
華奢は好きなんだけど♪

ほどよい筋肉は肌の張りも助けてくれる
ツヤも出るよ~♪

30代40代の方こそモムチャンダイエットはおすすめです
女を諦めないで!!!


まずは手始めにこれからスタートしてみては?

モムチャンダイエットプレミアム



   フィギアロビクス紹介動画見るならこちら youtube



ベルトは高いけどこちらは安くておすすめ
デイリー用におすすめです
SHINO監修美腰インナー美腰スパッツ


化粧のノリが違います!!エステナードソニック
エステナード 2010y02m06d_134343841.jpgダルビッシュ紗栄子ちゃんも愛用
私は↑こちらの公式ショップで購入
毎月1本(2980円)が送られてくるセットにしてます

現在かっさマッサージで小顔、脚痩せに挑戦中
顔のたるみがかなり解消されてきましたよ!!!


私がセルライトつぶしに使ってるのは梨花ちゃんも愛用のこれです♪

【即納】【送料無料】正規品PER-L1414プラチナ電子ローラーリファ(ReFa)

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昨日の体重は46.5キロ↓(前日比)
2011/6/21
(*゜・゜)ンッ?落ちてるアゲ
気にしないはずが嬉しいね~♪

骨盤ウォーカーベルトをつけて10分の骨盤エクサと
骨盤ネジ締めエクササイズをやるようにしてます
骨盤ネジ締めエクササイズ
腰回りがグッと小さくなるのでおすすめ

レッグマジックはちょいちょいやってるよ!!!

昨日は
チョンダヨンフィギアロビクス
フィギアロビクス
③のフィギアダンス(ダンスプログラム編)をやりました
二の腕プルプル
ひざガクガク
汗はあまり出なかったけど
めっちゃ効いてる感じはある!!!

そして夕方には
昨日ゲットしてきたこれ
モムチャンダイエットストレッチング
チョン・ダヨンのモムチャンダイエットストレッチング

内容はこんな感じです
モムチャンダイエットストレッチング
DVDがメインの内容で
本は薄いです
本にはストッレッチのポーズがイラストで書かれていて
チョンダヨンさんの美しい写真と一緒に
アドバイス的なものがちょこちょこと書いてあります
大きなポスターはストレッチの一覧が・・・

DVDを見なくても要領を覚えればこれでできますね
モムチャンダイエットストレッチング


そして表紙に書かれている丸いところの文字見えますか?

やわらかな体は太りにくい痩せやすい! 

なんですってよ~

どうしてかは本を読んで下さい
   チョン・ダヨンのモムチャンダイエットストレッチング

じゃなくて
前回フィギアロビクス
マットプログラムやった時
めちゃくちゃ体かたくてエクササイズにならない
チョンダヨンさんみたいに
しなやかな体になりたい!

って自分なりにストレッチやってたんだけど
結局自分なり・・・・・・

やっぱりきちんとしたストレッチをやりたくて
思い切って買ってきた!
これは毎日寝る前にやりたですね~

でも昨日は1つ1つの動作をきちんと解説してあるのを
見てたので半分程度しかやれませんでした

今日は残りの半分を確認してから
夜に30分バージョンをやりたいと思います♪

ちょっとずつでもやわらかくなりたいな~楽しみ(((o(^。^")o)))♪



   フィギアロビクス紹介動画見るならこちら youtube



ベルトは高いけどこちらは安くておすすめ
デイリー用におすすめです
SHINO監修美腰インナー美腰スパッツ


化粧のノリが違います!!エステナードソニック
エステナード 2010y02m06d_134343841.jpgダルビッシュ紗栄子ちゃんも愛用
私は↑こちらの公式ショップで購入
毎月1本(2980円)が送られてくるセットにしてます

現在かっさマッサージで小顔、脚痩せに挑戦中
顔のたるみがかなり解消されてきましたよ!!!


私がセルライトつぶしに使ってるのは梨花ちゃんも愛用のこれです♪

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