毎朝グリーンカクテル(青汁)飲んでます♪

今日で生理開始より２４日目
　生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

エステナードソニックを使い始めて１年３カ月が経ちました！！！
お肌の調子はすこぶる良くお化粧崩れゼロです♪
　　　　　　　　過去の日記にいろいろ書いてますよかったら見てね


昨日の体重は４６．９キロ－(前日比）
最近はずっとこのあたりかなー順調です

骨盤ウォーカーベルトをつけて１０分の骨盤エクサと
骨盤ネジ締めエクササイズをやるようにしてます
骨盤ネジ締めエクササイズ
←グっと腰回りが小さくなるよ

ターボジャム

昨日は買い物に出たり用事があって全然できなくて
でもその分歩いてはいるけど
消費カロリーはいつもより少なめ
今日はがんばらないとね！！！

パナソニックデイカロリは
自分の１日の活動量を測ってくれて
消費エネルギーを計測してくれるので本当におすすめですよ！

活動量計を探してみる方はこちらへ

レッグマジックもやってるおかげか
内ももの筋肉「内転筋」が鍛えられスッキリしてきた！
やっぱり違うよ～
続けないとだめですね

昨日ドンキで発見した内股を鍛えるグッズ
５８０円くらいだったかなー
それ探してみたけどなくって同じようなこれ

【送料無料】内もも・二の腕のシェイプアップやバストアップに！
ALINCO/アルインコ 内股しぼり

内股に挟んだり、両手でグット内側に押すと
バストアップや太もものなかなか取れない内股のお肉が
スッキリとしてきますよね～

テレビ見ながらでもできるからいいなー


ところでこないだのエリカ・アンギャルさんの本を読んでから
毎朝グリーンカクテルを飲むようになったんですが

　【送料無料】世界一の美女になるダイエット
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グリーンカクテル？？？
と思いますよね

実は青汁の事なんです
青汁っていうと「苦い」「臭い」という美味しくないイメージ
なのでグリーンカクテルと呼んでいるそうです♪
おしゃれですね

朝から多くの野菜をとるのは難しいので
手軽にビタミン補給もでき朝一に水分を摂ると
腸の働きが活性化して便秘解消にもいいらしいです

私も以前から飲みたいと思っていたので
今回思い切って買ってみました
ただ、どれがいいのか全くわからない
安いのから、高いのまでさまざま・・・
本によると成分にもいろいろあるので良く見てって
書いてあったので成分に気をつけて選び
ビタミンたっぷりのやつにしてみました

そして飲みやすそうなネーミングだし

★特価★　「ヤクルト 朝のフルーツ青汁 7g*15袋(大分県産大麦若葉使用)」

豆乳と１００％のりんごジュースを半々で割って飲んでます
めちゃくちゃ美味しいよ

いろんなのを飲んでみようと思っているので
次は違うのを買ってみようと思います

飲み始めて６日目ですが
肌の調子もいいしなんとなく白くなった感じ
一番はすべすべ肌になったのが感じられます♪

★人気の青汁★

　　食事はタニタの本を活用してます
鶏の皮や豚の脂身をとるだけでかなりのカロリーがカットされるので
みなさんもったいないけどとっちゃいましょうね

おすすめよ～
体脂肪計タニタの社員食堂と続・体脂肪計タニタの社員食堂

レシピだけではなく痩せる仕組みがよくわかる！
そしてカロリーオフするための調理法などが詳しくのってます


ふくらはぎの方は・・・・
フットマッサージに任せて毎日ほぐしてもらってます
私が買ったマッサージ機はこちら

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安くておすすめ
SHINO監修美腰インナー美腰スパッツ


↓これも体験してきたよ～
骨盤に効くといわれるエアリーシェイプいつかはほしいな


化粧のノリが違います！！エステナードソニック
ﾀﾞﾙﾋﾞｯｼｭ紗栄子ちゃんも愛用
私は↑こちらの公式ショップで購入
毎月１本(2980円)が送られてくるセットにしてます
本数限定のピンクの美顔器発売中みたいほしーーー
エステナードソニックＭＯＭＯ


現在かっさマッサージで小顔、脚痩せに挑戦中
顔のたるみがかなり解消されてきましたよ！！！


私がセルライトつぶしに使ってるのは梨花ちゃんも愛用のこれです♪

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