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プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

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このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
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TOPダイエット ≫ 右肩下がりの体重グラフ(5月体重グラフ公開)

右肩下がりの体重グラフ(5月体重グラフ公開)

今日で生理開始より23日目
 生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

エステナードソニックを使い始めて1年3カ月が経ちました!!!
お肌の調子はすこぶる良くお化粧崩れゼロです♪
        過去の日記にいろいろ書いてますよかったら見てね


昨日の体重は46.9キロ↑(前日比)


骨盤ウォーカーベルトをつけて10分の骨盤エクサと
骨盤ネジ締めエクササイズをやるようにしてます
骨盤ネジ締めエクササイズ
←グっと腰回りが小さくなるよ

ターボジャム

ほぼ毎日カルディアパーティ三昧です♪
家族がいてできない時は
ながらジョギングを40分程度やれば
同じくらいの220キロカロリーを消費するので
それをやることにしました

パナソニックデイカロリ
本当におすすめです

活動量計を探してみる方はこちらへ

レッグマジックもやってるおかげか
内ももの筋肉「内転筋」が鍛えられスッキリしてきた!


では5月の体重グラフです
2011/5/31
いい感じに右肩下がりです♪

3か月グラフを見ても徐々に戻ってきているのがわかりますね~
2011/3-5
こういう数字やグラフを見るとまたやる気も出る!

ただダイエットするだけよりも
実感できるので記録するのはおすすめですね

さぁ今月のグラフはどう変化するのでしょう楽しみです★



  食事はタニタの本を活用してます
鶏の皮や豚の脂身をとるだけでかなりのカロリーがカットされるので
みなさんもったいないけどとっちゃいましょうね

おすすめよ~
体脂肪計タニタの社員食堂続・体脂肪計タニタの社員食堂
20110518tanita (2)
レシピだけではなく痩せる仕組みがよくわかる!
そしてカロリーオフするための調理法などが詳しくのってます


ふくらはぎの方は・・・・
フットマッサージに任せて毎日ほぐしてもらって
1週間近くが経ちましたね
今日あたりサイズを測ってみようと思います
こちらも今週中にはレポをします
私が買ったマッサージ機はこちら

SANYO HER-FA501-W (ホワイト) フットマッサージャー
【送料無料】【在庫あり】【16時までのご注文完了で当日出荷可能!】



☆★フットマッサージ機を探す★☆



安くておすすめ
SHINO監修美腰インナー美腰スパッツ


↓これも体験してきたよ~
骨盤に効くといわれるエアリーシェイプいつかはほしいな


化粧のノリが違います!!エステナードソニック
エステナード 2010y02m06d_134343841.jpgダルビッシュ紗栄子ちゃんも愛用
私は↑こちらの公式ショップで購入
毎月1本(2980円)が送られてくるセットにしてます
本数限定のピンクの美顔器発売中みたいほしーーー
t02200293_0640085311208470242.jpgエステナードソニックMOMO


現在かっさマッサージで小顔、脚痩せに挑戦中
顔のたるみがかなり解消されてきましたよ!!!


私がセルライトつぶしに使ってるのは梨花ちゃんも愛用のこれです♪

【即納】【送料無料】正規品PER-L1414プラチナ電子ローラーリファ(ReFa)


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