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プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

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釈由美子さんも食する玄米!!!1週間で体が・・・!

梨花ご愛用の酵素パック

今日は生理開始より18日目
生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

昨日の体重は47.9キロ
おお!ちょっと落ちたね♪

エステナードソニック
使い始めて早くも2カ月が経ちました
    写真で比較してます 記事はこちらから

******************


えっとまたまた玄米な話題ですが

昨日はねぇ。。。
結局お昼は玄米食べれなかった・・・
先日母が炊き込みご飯を持ってきてくれた
残りをおにぎりにしてたやつが冷凍室に1こあったので
お昼はそれを片付けましたん♪

ので今日こそはお昼と夜に玄米食べまっせ!!!

  炊き方は普通の鍋で炊ける玄米ご飯を参考にさせてもらってます♪

が今日は発芽玄米に挑戦!!!
玄米を水にながーく浸けて発芽させるんですが
2,3日と書いてあるとこもあれば
24時間と書いてあるとこも・・・

( ̄-  ̄ ) ンーどうなの?
とにかく今日のお昼の分で炊いた玄米なくなるから

どっちにしても夕方までに発芽しなくても炊いちゃいます!

玄米より発芽玄米の方がより栄養価が高いそうで...

これは白米と玄米の栄養素の比較なんですが
見ただけで違いはわかりますよね~
20100421(7).jpg
子供たちやダーにも少し混ぜて食べさせようかなー

玄米は多くのタレントさんも食べてらっしゃいますが
先日買った雑誌美的5月号に載ってた釈由美子さん(31歳)
20100421 (5)
かなり美に対してはストイックみたいですね♪
尊敬しなければ!!!美しい人は努力の人なんだわ
そんな彼女も玄米と出会って体が変わったと書いてある
20100421 (4)
これはこれは食べなければ!ってなるよねー

ついでに43歳にしてかわいい君島十和子さん
20100421 (2)
この本では毎月「食べるコスメ」を連載してらっしゃるみたいで
食にはかなりこだわってるみたい
20100421 (3)
やはり内面からと外側からのケアは必須のようです


あ!そういえば先日作ったおからクッキー翌日には
硬くなって逆においしくなってました
といってもバター砂糖が控えめなので甘味はないけど
硬いので噛んでいたらいい感じに味がします
ダイエット用おやつに簡単にできるのでおすすめ
私はちょっと長めに焼いて焼き色付けたよ
20100421 (6)
あれれー私が作ったレシピどれかわからなくなりました(-o-;
ってことで「おからクッキー」検索ページリンクしてます
ダイエット目的なら甘さ控えめなレシピにしてね♪

そういえば昨日久しぶりに家庭用脱毛器イーモ(emo)処理しました
また明日にでも書きますね~

ではでは(*^ー^)ノ~~☆:.・*.マ.:タ.:ネ.:ー・☆

美容本として高評価なだけにめっちゃ気になるぅー!!!
釈ビューティ!


買って大正解!!!エステナードソニック
エステナード
私は↑こちらの公式ショップで購入
毎月1本(2980円)が送られてくるセットにしました
2010y02m06d_133856082.jpg小森純ちゃんも
美肌のタレントさんモデルさんたちが多数愛用中♪

楽天エステナードショップ

おすすめのマイナス10歳肌美容液
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家庭用脱毛器イーモ(emo)

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