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今日は生理開始より８日目
サプリはグラマー
と
１日おきにレディースプエラリア９９％
もプラス
昨日のバストです
さてレッグマジック今日で４日目
昨日は脚の付け根の内側(Vライン)とおしりが筋肉痛で
痛みがあったけど今日はおしりだけかな・・・
でも動きはだいぶ慣れてきてスムーズに
ただ昔交通事故で左足を打ったせいか
冬に時々痛む左ひざがやりすぎると痛いので
休み休みやってます！
サイズは変化なしですが
コアリズムも併用しているおかげか
(といってもコアリズムは毎日やってない腰回しはやってます)
へそ周りはスッキリしてきた気がする！
今日本屋で「整体」や「骨盤」
の本を立ち読みしてきたら
おしりの大きい人や太ももの太い人は骨盤が開いていて
内ももの筋肉を鍛えると書いてあったので
レッグマジックは内もも
外ももを鍛えるのに最適なので買ってよかったぁ
骨盤を正常な位置に戻すと
体バランスも整い痩せやすい太りにくい体になります
こちらのサイトで骨盤のゆがみチェック
をしてみたら
私の結果は骨盤ひらきタイプでした
↓クリックすると大きくなります
この結果でも
このタイプには下半身太り、O脚に悩んでる人が多いのでは。
これらの原因は骨盤のひらきにあります。
骨盤は本来きれいなハート形をしているはずですが、
四角く開いてしまうことにより
骨盤と直結している股関節も開いてしまうのです。
基本の体操で骨盤のゆがみを直し、タイプ別体操で太ももの内側の筋肉を鍛えましょう。
と書いてあります！！
やはりレッグマジックを買って正解でした♪
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