プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

ブログを見にきてくださってありがとうございます
このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
興味本位や冷やかし等の方、嫌悪感を感じる方はご遠慮下さい<(_ _)>
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TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2017年05月

体重より見た目が大事!脚が変わってきた(シミ画像も)

おはようございます
ここ最近は早起きで
家事も早く済んじゃうので
午前中からゆったりできます♪

ここ数日鼻がむずむずする。。
それに顔もかゆくなってきた
また季節的なものなのかな
それとも乾燥??

顔の周辺に吹き出物が大量発生!!
かゆみと関係あるのかな...
それとも洗い残し?

ちゃんと洗って保湿しておこ!

+++++++++++++++++++

先週ね月1のデートに行ってきたの
そこで旦那さまに「痩せたね~」って言われたーー!
いつも太っても、痩せてもあんまり気づかない人で
毎日一緒にいるから太ったことすらわからなかったみたいなんだけど
今回は裸の私を見てそう言ってくれたので
どうやら痩せたみたいです♪

インスタにも体重のせてますが
体重は全然変わってないんだ。。
でも、見た目がずいぶん変わってきた気がします

こないだ脚のマッサージしてるとき
ちょうど来た娘に
「見て!ここパンパンだったとこ
 こんな柔らかくなったよ」って見せたら
「てか、見た目から全然違うじゃん!」って♪
やっぱり脚はかなり変化があったみたいです

みなさん固くても痛くても
揉んで揉んでゴリゴリしよう!
そしたら変わってくるよ
私史上初の脚だと思うくらい変わってるから!!!


AYAさんかっこいい♪

リファカラットの使い方動画見てたら
リファ 
鎖骨から首筋・・・
顔のリンパを流すようなやり方を見つけて
かっさと併用して流してます

顔の筋肉を鍛えたい!
どんなに痩せても顔の筋肉が衰えてるとたるみが出る

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 シミケア始める前の画像2012/3/16
 2012/3/16 
左端にあるホクロみたいなのは今はもう無いです! 

 前回
5月22日(月) 
2017/5/22

5月29日(月) 
2017/5/29
(画像クリックで大きく見れます)
なんだか顔全体のシミが濃くなってる気がするよぉ。。。


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ゆる糖質制限しています♪(シミ画像)

最近身体を絞ることに専念してる私ですが
糖質制限をゆるくやってます
朝はパン派だったし
パンが好きでお昼もパンの週末が増えてたとこ
だったんだけど
この本↓見てからはパンを買うことも少なくなりました
この本の中で顔デカ女子はパンがお好き
って書いてあるのだ~

パンの糖質が体内の水分と結びついて
ムーンフェイスにって...
あんまり内容書けないのであれですが
糖質の取りすぎはむくみにもつながるそうです

思い当たること多々。。。(+o+)

最近はご飯、パン、麺の食べる量が
かなり減りました!
そんなにほしくないしね

それより肉、魚、野菜、チーズなどを
食べてますmec飯ってやつですね

それに筋トレやストレッチ
スクワットなど
筋肉をつけていくようにしています

糖質制限は2週間~1か月くらいやれば
やせやすい身体になり摂取量を少しくらい
増やしても脂肪を消費しやすい身体を維持できるそうです!
私の最近は週1のアイスなど楽しみも増やしてきてます♪

いろいろ手を出したくなってきた♪

リファカラットの使い方動画見てたら
リファ 
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5月15日(月) 
2017/5/15

5月22日(月) 
2017/5/22
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陽の当たり具合で毛穴大きく見えるけど
実際はそんなにないかな~

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1か月で横顔がシュッとした!数キロは違って見えます♪(シミ画像)

自分の横顔のやばさに気づいて
いろいろ気にしてやった結果
1か月が経ちました
ずっと横顔の写真撮ってたけど
かなりすっきりしてきてます!
見た感じ5キロ以上は痩せて見える

というかそれだけ太って見えてたんだけどね....

まだ顔も顎下も気になるけど
自信が出てきました
確かに首すじすっきり感があります

肩甲骨と首の動きもよくなってるしね

体重も毎日測ってインスタにアップしてますが
2キロ近くは落ちました~

一番ひどいときは53.5キロはあったからね

脚も細くなってきたけど
太ももの付け根がなかなか痩せてかない
股関節も固いし筋肉も付いてきて
動きが楽になってきたから
いろいろ手を出したくなってきた♪

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2017/5/8

5月15日(月) 
2017/5/15
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え!薄く見えるんですけど
気のせいでしょうか?

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横顔ブスになってない?見られてますよ横顔!(シミ画像)

横顔がきれいな人になりたい!
美人にはなれない...
わかってるわよ
でも、あごのラインがシュッとして
若々しく見える横顔美人になりたい♪

みなさんは自分の横顔っていつも見てる?
正面だったら毎日何度も見るけど
横顔ってなかなか見ないって方も多いのでは?
でも他人にははいつもの横顔って見られてるんですよね

私は横顔が美人ではないのは知ってたから
それはどうしようもない自分の顔だと
受け止めてました
でも、体重増加と年齢のせいで
横顔益々ブスになってたんです!!!

だからね今は毎日横顔の写真を撮って
顔の変化を確認してます

1か月弱経ったんだけど
多少変化は出てきてます
やはり私って全身老廃物もたまりやすくて
むくみやすい体質だったようです

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後は顔の筋肉を鍛えたい!
どんなに痩せても顔の筋肉が衰えてると
たるみが出る

ほんとこれほしいよ。。
でも高いし、場所とるな
これでいいかと思ったらこれも意外と高いよ~



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2017/5/1

5月8日(月) 
2017/5/8
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どうだ!変化ある???

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1か月でヒップが-3センチ!(シミ画像)

明日からゴールデンウイークですね
みなさんはどこかへお出かけでしょうか?
私は・・・娘が部活なので
旦那様とそこらへお買い物程度になるかな

さて、インスタ見て下さってる方は
ご存知だと思いますが
最近は(軽めの)筋トレを日々頑張ってます

体重はほぼ変わってませんが
身体のラインが変わってるのは
私が一番実感しています

それと、身体が軽い!
なので動きが俊敏!
「よっこらしょ」が本当なくなって
スッと動けます

筋力もついてきたのか
ながら運動も面倒だったのが
家事の合間に筋肉を意識した動きで
より脂肪を燃焼できたらと
ちょこちょことやっております♪

前回紹介したスクワット
下半身から美しくやせる!30日間スクワットチャレンジ
これは家に誰もいないときはやりますが
誰かいると「何やってんの?」みたいな目で
見られそうなので
こっそりとキッチンで基本のスクワットをやってます

ゆんころちゃんおすすめのヒップスラストは毎日絶対やってる!
ヒップ2


後は片方1㎏のアンクルウェイトを
脚に付けて仰向けに寝て脚を上にあげ
パカパカ開く脚パカは内ももに効いてる!

おかげでいろいろやりはじめて1か月ですが
ヒップは-3センチ!!!
本当でっかいおしりがキュッとなってきて
うれしい♪

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リファ 
ちゃんと毎日もんでますよセルライト

スライドカッピングは
付属の器具でキュッと吸引してスライドするだけ!

もむより簡単にセルライトがつぶせる!


簡単なんですけど
セルライトが多い人ははじめ痛いです
ゴリゴリします

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4月24日(月) 
2017/4/24

5月1日(月) 
2017/5/1
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見た目はわからないけど
アップ写真だとちょっとずつ薄くなってるような?
気のせいか???

インスタでも言ってたんだけど
自分の横顔がブス過ぎてうんざり。。。
せめて顎下のお肉が取れればな
これほしいぞ
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