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プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

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このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
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シミ消し(9/3-9)おや?シミ薄くなってる?骨盤もいい感じ〜♪

生理開始よりーー日目

何日目かは忘れちゃったけど
基礎体温計に次の予定日は出るし
あれ測ってるとそろそろだな〜ってわかるしね


昨日の体重は46.3キロ

最近はよるご飯のお豆腐やめて(面倒くさくなって)
白米を食べちゃってるけど減ってきてる!


これといって運動もしてないけどこれ↓が効いてるのかな♪
東原亜希の骨盤やせ美脚ダイエット

タオルを足にかけてやる股関節の運動は最近まで
お尻が筋肉痛っぽい痛みがくるほど効いてました
そのおかげかパンツ履く時にするっと履ける気がします!

それに、今までより股関節の動く範囲が広がってきてるので
骨盤も締まり足にも効いてる感じです

以前やってたこれのときもすごく良かったんだけど
はは、、続けなきゃ意味ないよね


骨盤が大事だとよくわかりました
だってさ、また骨盤開いて歪んでるんだもん・・・
だから体重も徐々に増えるし、
ヒップや太ももサイズも徐々に太くなるはずってね

亜希ちゃんのエクササイズは寝る前に覚えてる範囲を
数セットって言ってるけど1セットずつやってるだけでも
身体が変わってくるのでおすすめ




★骨盤ベルトを探すならこちらから★



        



では1日遅れましたが1週間のシミの状態をアップします
あ、タイトルを「シミ治療」から「シミ消し」に変えました

9月3日(月)
2012/9/3

9月4日(火)
2012/9/4

9月5日(水)
2012/9/5

9月6日(木)
2012/9/6

9月7日(金)
2012/9/7

9月8日(土)
2012/9/8

9月9日(日)
2012/9/9


ん???
もしかして薄くなってる?
小さくなってる?

あれ?ほんと?
うれし〜〜♡♡♡

最近なんだかシミが目立たなくなってきたな〜
とは思ってたんですが

特にトレチノイン塗布してる訳でもないし
内からと外からのビタミンCが効いてるのかな♪

紫外線対策もバッチリだしね


シルク姉さん愛用のレステモシリーズのUVミルクよいです!!
日曜に子供の運動会でしたが全然焼けてなかった〜

10種類の美容液成分が61%も配合されてSPF50、レビューもすごくいい♪

週に1回はこれで洗顔!毛穴すっきりですよ
娘も使ってます


最近はBBクリーム塗らなくてもミネラルファンデだけで
ほぼ毛穴目立ちません♪


手作り化粧水にビタミンC誘導体パウダー
多めにいれて高濃度のビタミンC誘導体化粧水を作って
使ってます!まじ美白効果アップでこれもおすすめです
高濃度の化粧水は高いですもんね〜



ダイソーの酒しずくにこのヒアルロン酸を投入してコットンパックしてみたり♪



SK2の美白美容液がなくなったので
めちゃくちゃお安いちふれの普通の美容液(600円程度)に

これを入れてビタミンC誘導体入りの
美白美容液を濃いめに作って使ってます♪

こちらの自然化粧品研究所さんのは
コスパがいいのでシンプル化粧水などを買って
お好みのものを入れて自作してってもいいです!!!

おすすめ〜♡

現在のシミ対策は毎日のビタミンC摂取


と先日紹介した手作り化粧水のビタミンC入り化粧水くらい?
時間があるときはコットンに浸して
メガかエステナードで導入してます♪(私のエステナードは古い型ですが)



ほんとしっとり潤います

美魔女も愛用されてます

日焼け止めなのに美容液!!エンドジーナス サンプロテクターエッセンスS

このマスクで保湿毎晩10分しっとりもちもちになります

【送料無料】アルブロEGスムースフェイスマスク 120枚入り(40枚×3


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