プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

ブログを見にきてくださってありがとうございます
このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
興味本位や冷やかし等の方、嫌悪感を感じる方はご遠慮下さい<(_ _)>
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「美容お灸」

生理開始より23日目
今朝は基礎体温が下がっていたのでそろそろ生理かな…?
生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ
↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます


昨日の体重は47.2キロ!!
ぎぇ~~Σ(Д゚;/)/…エエ!?

運動さぼっていたら増えてきてる~

ちょっと忙しくってね・・・
専業主婦だというのに
いや、専業主婦だからこそ手抜きできない家事

ふぅ~たった30分がとれないなんて
ちゃんとやろう!!!


今現在は↑の3種類をその日の気分や体調で順にやってます
それぞれがいろんな個所に効くのでまんべんなくね!

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さてさて~
昨日ちょっと遠くの本屋さんまで足をのばし
例のお灸の本探しました!

ネットで在庫が確認できていたので
まずは立ち読み

テレビで紹介されていたツボはもちろんのこと
いろんなツボが紹介されていましたし

「お灸はどんなののか?」
「なぜお灸できれいになれるのか?」
「どやればいいのか』
など詳しく載っていて、身体の経路、血のめぐり
のことを理解するのにいいなと思って買ってきました!
ちょうど本屋さんのポイントも500円分使えたし♫
美容お灸!美容お灸

NHKでも見てましたが
とってもおきれいな方です、鍼灸師の福永裕子さん♡
表紙の脚もとってもきれいですよね
美容お灸

応募券がついていてせんねん灸がもらえるようなので
さっそくはがきを出そうと思います
美容お灸


まだ全部読んでいないんだけど
水分は下にたまってしまう
だから下半身がむくんでしまう
そうなることで上の方にある顔が乾燥する
シミ、そばかす、しわの原因となる

は~なるほどぉ~
それで、身体のめぐりをよくしていくうちに
いろんな症状が改善されていくってわけですね!!

昨日は目の上のたるみに効くツボにもやってみたよ
せんねん灸のHPに体験談がのってて目がぱっちりしたって
書いてありましたが、私はそこまでは一度では感じませんでした

でも、ここ数日美白効果があるというツボ三陰交と
顔全体を引き締めるツボ太白などに毎日お灸をすえていたら
足先の冷えが改善されてる気もします
まぁ気温が高くなってはきてるのでわかりづらいですけどね

それでも寝る前になると寒くなってパジャマにパーカー着るくらい
寒がりですが、足先はあったかい♬
なんだかいい感じ~♡♡♡

お灸の香りにもいやされて
なんだかぐっすりと眠れてます

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シミ治療(5/21-27)週1トレチノインが効いてます♫

生理開始より21日目

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ
↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます


昨日の体重は46.8キロ!!
土曜はよかったんだけど
昨日は便通がなくて・・・(´д`ι)

なんでかな~土日って出づらい・・・

便秘のツボにお灸するのもいいけど
ツボだらけでお灸あっという間になるなるよ~~~

筋肉痛もなくなったので運動もしなきゃね


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さて、今日は月曜日なので1週間分のシミ公開です!!!

前回トレチノインを塗布したのは
5月14日でした、ハイドロキノンは毎日塗ってます

5月21日(月)
2012/5/21

5月22日(火)
2012/5/22

5月23日(水)
2012/5/23

5月24日(木)
2012/5/24
トレチノイン(0.05%)を塗布!

5月25日(金)
2012/5/25
さっそくあごあたりが皮剥げしだしました

5月26日(土)
2012/5/26
夕方には鼻周り、口周りが皮剥げで汚い
夜の洗顔後びっくりするほどにボロボロ皮が・・・

5月27日(日)
2012/5/27
今までで一番の皮剥げかもってくらいの皮が~

夜の洗顔後、娘に「顔が白い!一瞬シミがあるかないかわからなかった」って、よぉく見たらあるって感じだったらしいです♫(v´∀`*) イエーイ♪

とにかく今日はパーンと顔が張ってて
顔色が明るく見えてます
やっぱりトレチノインは定期的に濃度の低いものを上手に使えばいいみたいですね!
よく赤鬼みたいになったとか書いてる方は濃度が自分の肌には強すぎるのかも!!
シャワーだけで泣くくらい痛いらしい・・・
そんなの私には恐くてできませんよ~~ヨヨヨョョ。+゚(ノд`*)゚+。ョョヨヨ∃

今日のすっぴん写真です
2012/5/28
今日は日差しが強いので
日焼け止めとミネラルファンデで
ミネラルファンデだと艶がない仕上がりだな(-∀-`; )


本屋さん行ったけどなかった・・・
別の本屋さんにも行ってみます



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美容お灸やってみました&今日はすっぴん!!

生理開始より18日目

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ
↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます


昨日の体重は46.3キロ!!
ヤッタ━━━ヾ(*≧∀≦*)ノ━━━!!!
すごいな、私って♡

ここ数日は筋肉痛で運動できなかったんだけど
筋肉がちゃんとついて脂肪を燃焼してくれてるんだろうか!?


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それとも骨盤を巻いてるのがいいのかな

ま、食事も気をつけているし
間食もずいぶん減らしたし

いろんなことがちゃんと作用しているんでしょうね
♪゚+.゚ィィ+.゚(*´I`)゚+.゚+.゚ ♫


        



今日はでかける予定もないし
お天気も悪いので、といってもしっかり紫外線対策をして
すっぴんぴんで過ごしてます♪
2012/5/25すっぴん
眉や目元のポイントメイクだけやってますが。。。

いつもミネラルファンデかBBクリームなので
そんなに変わらない
お肌にはいいのでたまにはいいかもね~



そしてそして
昨日これが届いたのでやってみたよ!!!
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すっごいたっくさん入ってるので惜しみなくやれる!
せんねん灸
1個はこんなにちっちゃくてかわいいよ♬
せんねん灸

録画しておいたNHKのきれいの魔法を見ながらツボを探す


とりあえずはじめてなので
アナウンサーの方がやってた足の2点プラス1で
3カ所にやってみました

アナウンサーの方は足の冷えに悩んでるって言ってて
1回では熱さを感じず結局熱さが感じるまで3回も
同じ場所にやってました
熱さを感じた時点で血の巡りがよくなったことらしく
最高でも3回までってことで

ちょっと不安に感じながらもやってみたら
三陰交のツボは1回目でアチチに!!!(A;´ 3`)

もう1カ所の足親指の付け根のツボは2回でも
ほんわかな熱さだったけどはじめてだったんで
2回でやめておきました

これやっただけで、アナウンサーの方やモデルさんは
顔の水分量がアップしてたので驚きでした!
毎日続けることで変わってくると思います

両足やった方がいいと思ったんだけど
とりあえず片方ずつ日替わりでやってみようと思います

旦那は背中や腕のツボにやってましたが
あったかくて気持ちいいって言ってた

何よりもリラックスしてお灸の香りに癒されることが
良い眠りにもつながっていいと思います♪


土日のうちに今度こそ本屋さんで見てこよ



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体重が落ちはじめました♫

生理開始より17日目

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昨日の体重は46.7キロ
よしよし!!



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ちょっとずつ体重が落ちてきてます♬

最近は朝のお弁当作る時間
夕飯作りの時間にバンテージを骨盤に巻いて
ぐぐっと骨盤締めてます!

すっごい楽に立ってられるんですよ~♫


        



今日はこれが届いたので夜にでもやってみようと思います!
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これも見ておさらいしとかなきゃ!



あ!
本屋に行ったのにこれ⬇見てくるの忘れてた~



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お灸でリフトアップ&美肌!?

生理開始より15日目

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ
↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます


昨日の体重は47.3キロ

昨日はフィギアロビクスの有酸素運動をやったら
ははは、おしりがすんごい筋肉痛です・・・・



今現在は↑の3種類をその日の気分や体調で順にやってます
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前回の「きれいの魔法」(NHK)の放送を(毎回録画しているので)
昨日じっくり見ました♫



今回の内容は「お灸でリフトアップ&美肌」がテーマ
お肌、リフトアップだからといって顔にお灸をするわけではなく

いろんな不調や肌の状態に合わせてそのツボにお灸を!
そうするだけで肌の水分量がアップしていたのには驚きでした~

番組内容をすべて見終わるとすごくお灸に興味が出て
さっそくお得なパックを注文しました!

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レギュラーだと熱く感じたり、やけどしたりするという口コミをみて
まずはソフトタイプからやってみることにしました

なんといっても指導されている鍼灸師の福永裕子さんが
とってもスリムでおきれい!もちろんお肌もきれい!!!

ってことでまた未知の世界に踏み込んでみようと思います♬

旦那にもそのことを伝えると、以前からやってみたかったらしく
届くのがとっても楽しみです☆★

今はお灸女子とかってあるんですね~
密かなブームみたいですよ
こんな本もあるって



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シミ治療2カ月経過(写真で比較)

生理開始より14日目

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ
↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます


昨日の体重は47.2キロ

ちょっとずつだけど落ちてきた!

夜は唯一の家族との食事なのでちゃんと食べて
朝を置き替えにしました

牛乳や豆乳で割って飲んでます

後はコーヒー飲んでお昼までがんばる!


そして、運動がんばってます!



今現在は↑の3種類をその日の気分や体調で順にやってます
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では今日は月曜日なので1週間分のシミの状態をアップします
5月14日(月)
2012/5/14
久しぶりにトレチノイン(0.05%)を塗布

5月15日(火)
2012/5/15
写真だと皮剥げしてるっぽいけど
自覚はなし

5月16日(水)
2012/5/16

5月17日(木)
2012/5/17
鼻まわりやあごの皮剥げがすごかった
月曜にトレチの濃度低めなのを塗っただけなのに
結構剥げてました

5月18日(金)
2012/5/18

土日の写真撮り忘れました(-。-;)


5月18日でシミ取りを始めて2カ月が経過しました

      3月16日             4月18日
2012/3/16 2012/4/18
      5月18日
2012/5/18

ちょっと引いて全体の写真です

      3月18日             4月18日
2012/3/18 2012/4/18
      5月18日
2012/5/18


どうですかね~
しばらくトレチノインを休んでいるので今現在は変化はあまり
ないように感じてます

それとここ最近また吹き出物がどんどん出ては消え出ては消え
と繰り返してます

引きの写真でもたくさん赤いブツブツがあるでしょ?


今後は週1くらいでトレチやってもいいかな~と思ってます
もちろん外へ出かける予定がある時は控えますが・・・


これまでのシミの写真をまとめたものを並べてみました
クリックするとちょっと大きく見れます♪
2012/5/17










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ご褒美ダイエット!

生理開始より10日目

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ
↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます


昨日の体重は47.5キロ

今日はダイエットの話

ちょっと落ちはじめてた体重だったはずなのに
連休でだらだらと過ごしまた48キロに!!!


本当に本当にやばいと
覚悟を決めました(* ̄0 ̄)/

自分で自分にご褒美ダイエット!

10年以上前、上の子を妊娠中に15キロ近い体重増で
62.3キロ近くに・・・・(;´Д`A ```
出産後もがんばって51キロくらいだったかな・・・
それからなっかなか体重が戻らず
産後半年以内に戻さないと戻らないという情報に焦り

それまでに妊娠前の体重46.5キロまで
戻ったらご褒美にブランドサイフを買う!
とうエサをぶら下げてがんばりました!

当時は旦那の収入もまだ少なく
がんばって節約していたので
安めのブランドでさえ持ったことがなかった私

がんばってがんばって、見事目標日程までに46.5キロに!!!
ヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノヾ(*゜ー゜*)ノヾ(。。*)ノ バンザーイ!!


やればできる子なんです私σ(^_^)♪


ということで
今回またちょうど無駄遣いした後だったので
節約を決意!

アラフォーになって安っぽいジュエリーじゃあ
なんだかみっともなく見えるので
普段着でもちょっといいやつ着けてたら
服が安くてもいい感じに見える!

といっても高価なものは買えないので
セールやネットでいいものを安く買う!

とにかく夏までにってかもうそこまで夏は来ているんだけど
7月後半までに目標45キロかな~と思ってます

去年の夏は5月頭に始めたダイエットで
みるみる痩せて45キロ以下までいけたんだもん
やれるはずさ~~♪♪♪

できなければ何をするとか罰ゲームはなしで
できればご褒美にこれ!って

その代わりできなかったら買えないだけの話

自分のための自分だけのダイエット

ついでにそれを買うために節約する!!!

一石二鳥(?)的なダイエット

がんばるぜ~~!!!


今週火曜からちゃんと再開したよ↓

運動がんばってます!



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おとといフィギアロビクス3をやって下半身に軽く筋肉痛
そして昨日もフィギアロビクス1をやって
今日は強めな筋肉痛がヒップ、太ももにきてます!!

ってことはここに効いてるってこと!

あ、脇腹もきてるね・・・


そうそうしばらくさぼってたら太ももが48とかになってたし(-。-;)
でも今日は47に!(*^0゜)v ィエーイ☆彡
だからやめられないエクササイズ

腰回りが心なしかスッキリしてきたかも♪




        







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シミ治療(5/7-13)1週間分写真アップ

生理開始より8日目

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昨日の体重は47.9キロ
もうここ数日誰かしら家にいるので
なかなか運動できず
体重減らず・・・・(-ω-;)

運動がんばってます!



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では久しぶりにシミの状態をアップしておきますね
前回の5月7日からの1週間(月~日)を載せていきます

5月7日(月)
2012/5/7

5月8日(火)
2012/5/8

5月9日(水)
2012/5/9

5月10日(木)
2012/5/10

5月12日(土)
2012/5/12

5月13日(日)
2012/5/13

んーなんかトレチノインを休んでから
変化がないように感じます

のでので

昨日久しぶりにトレチノイン塗布した~!
ま、詳しいことは次回の日記で(*^-^)

ちょっと夏に向けて本格的に運動しないと!
目標45キロ!
毎年同じこと繰り返してるな・・・(;´Д`A ```


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眉ブリーチやりました♪若返った(* ̄m ̄)

8日に生理が来て今日は生理3日目

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昨日の体重は----キロ測り忘れです

運動がんばってます!




        


シミの状態は最近トレチノインをやってないので
そう変化がないかと・・・
一応写真は毎日撮ってますので
シューイチくらいで載せていこうかなと思ってます


昨日久しぶりに眉ブリーチしました

ビフォー
今回はたっぷり馴染ませて

それでも20分でもまだ黒かったので
23分くらいだったかな
結構時間置きました

黒くて固い眉毛なのでね・・・

結構いい感じになりましたよ♪
アフター
ちょっと赤いのはブリーチ後すぐなので

たまにヘラでクリームを取ってみると
色の抜け具合がわかるので
ちょうどいいとこで洗い流せば自分好みの色味でやめれます!

これで前髪分けてもおばさんっぽくならなくて済みます
髪色明るいのに眉毛だけ黒いとなんだかおばさんっぽくて(-。-;)


↓これで何十回分あるんだろってくらい入ってます
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シミ治療(5/1-7)トレチやめたら肌が緩んだ気が・・・

今日は生理開始より28日目
昨日から基礎体温が下がっているので
そろそろ生理もくるはずです

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昨日の体重は47.6キロ
連休で運動してないのと
食べすぎたけどそこまで増えずに良かった

運動がんばってます!



昨日カーヴィーやったし♪v(*'-^*)b

        



ではシミの状態どうなったか日記書いておきます



5月1日(火)午後から
2012/5/1

5月2日(水)
2012/5/2
今日は顔の上半分がうっすら皮剥げしてた

5月3日(木)
2012/5/3

5月4日(金)
2012/5/4

5月5日(土)
2012/5/5

5月6日(日)
2012/5/6

5月7日(月)
2012/5/7


そろそろ紫外線がより強くなってるので
トレチノインはお休みしようと思います

ので、ずっとハイドロキノンのみの塗布
それも夜だけです

トレチを休んでからは皮剥げやかゆみ赤みもないけど
なんか肌がだらーんと緩んでる感じがする

毛穴も目立つ感じだし
メイクののりもあまり良くない・・・

シミ治療を始める前ってどんな肌だったっけ???

SKⅡを使ってからいい感じだったはずだけど
シミは薄くなったかも知れませんが
肌の状態は悪くなってる???

トレチって肌荒れにも効いて
しわやハリにもいいはずなんだけどな・・・
ずっと使わないとダメなの?

もっと強く剥いだ方がいいのかな~
トレチ濃度を上げるべきか?

んー低迷中( ̄-  ̄ )



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シミ治療(4/27-5/1)また一回りシミが小さく

今日は生理開始より22日目

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昨日の体重は47.4キロ

運動がんばってます!





        



ではシミの状態どうなったか日記書いておきます


4月27日(金)午後~
2012/4/27
夜、お風呂上がり全体の皮剥げを確認

すごいうっすらと剥げてるので
よく口コミに書いてあるような鬼のような赤みとかはない
でもうっすらと全体が剥げてる!
今回は目のまわりも剥げてる~

来週また人と会う予定があるので
トレチノインはここらでお休みします

4月28日(土)
2012/4/28
朝、まだふわふわと皮剥げ
でも肌の調子がいい♪
今日もBBクリームで仕上げる

艶があっていい感じの仕上がり

夜、昨日よりも皮剥げがすごい!!
でも痛みもないし赤みもない

少しだけヒリヒリするけど
気になるほどのヒリヒリでもない
とにかくいい感じ♪


4月29日(日)
2012/4/29
朝、すごくつっぱってる感じがする
でも嫌なつっぱりではない
ハリかな???
肌がきれいに見える

夜、皮剥げが落ち着いてきた
スキンケア前のふき取り化粧水でのふき取り時に
はポロポロと消しゴムのカスのように余分な
角質が取れる


4月30日(月)
2012/4/30
肌の状態がどんどん良くなってる感じがする

朝のメイクもスキンケア、日焼け止めまでやると
ツヤツヤで頬やTゾーンあごにBBを軽く乗せるだけで
以前のように隠すために、たっぷりと塗る必要が無くなった♪
艶を足す程度でOKに♪

5月1日(火)
2012/5/1
写真で確認すると今日は中心のデキモノが目立つな・・・

シミがまた一回り小さくなってる気がするけど
どうでしょう???

娘に言わせると「もうシミじゃないよ
シミよりなんかニキビができてる感じ」
だって!やっぱり中心部分のデキモノが目立つようです

今日は以前買ったセザンヌのミネラルBBの
ナチュラルベージュを塗ってみたら
色が濃すぎてふき取った!
肌のトーンが明るくなったみたいです♪
それと、そのBBちょっと伸びが悪くて固い
やっぱりミシャのBBがするすると伸びて使いやすいです
SPF値も高いしね~~




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