プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

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顔全体のたるみがなくなった?(写真)肌の調子がいいのはオイルのおかげ

今日は生理4日目

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ
↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます

昨日の体重は46.7キロ
あ~増加気味ーーーー(≡д≡)

        




リセットスキンケア
9週間が経ちました

昨日更新するって言ってたのに
朝の掃除の流れでそのまま大掃除的な流れに・・・
パソコンの時間がなくなってしまいまいました


では
リセットスキンケア9週間の顔です

今年の夏、まだこすりすぎの症状が出ていない頃
2011/8/25 8/25
オイルクレンジングやふきとり化粧水でこすりすぎた肌
なんか体重変わらないのに顔がむくんでる?まんまるだぁー
顔色も悪い???髪型のせいかな・・・・
リセットスキンケアを始める前
2011/11/1 11/1
リセットスキンケア12日目少し肌復活してきてます♪
2011/11/8 11/8
リセットスキンケア18日目
2011/11/14 11/14
リセットスキンケア28日目
2011/11/24 11/24
リセットスキンケア42日目
12月7日からはミネラルファンデ
でメイクしてるので毛穴は目立ってるはず・・・
2011/12/8 12/8
リセットスキンケア49日目
2011/12/15 12/15
リセットスキンケア8週間
2011/12/23 12/23
リセットスキンケア9週間
2011/12/30 12/30

どうでしょう?
顔全体のたるんだ感じがなくなってきたみたいです
ほうれい線も薄い???????


今日もミネラルファンデでメイクです
画像ちょっと暗めに写ってる
本当はもっと明るい肌色です
そういえば最近しみがどんどん浮き出してきてる感じがします
ターンオーバーがいい感じになってきたのかな


やっぱり++ミネラルファンデーション++っていい!
毛穴をふさがず肌に優しいメイクで肌リセット!


最近すごく肌の調子が良くなってきてます
ちょっと前から無印のホホバオイルを使ってるって言ったけど
評判のいいオイルを買いました!

九州の番組で美肌の方が使ってるって紹介されてから
バカ売れしたらしいオイル
インプレス
カネボウインプレスICリバイタライジングソフニングオイル

これはお風呂上がりにすぐつけて乾燥も防いでくれるし
サラサラのオイルが肌をほぐして、化粧水の浸透しやすくしてくれる
美容液オイル!!!

本当に乾燥が気にならなくなったし
目の下の小じわきにならなくなりました

それに次につける化粧水が入っていくのがわかるんです
んとね、手の方で感じるんではなくって
顔の方が感じる!入ってきた!!!ってね♪

オイルだというのに全然べたつかないし
無印のホホバオイルでも調子よくなってきてたんだけど
こっちの方がさらっとしてほんのりバラの香りが癒されます

翌朝の毛穴がキュっとしてるのもわかる

これは手離せなくなりそうです




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まだ全部読めてないけど美魔女の美容法に釘付けです

美魔女コンテストで優勝した山田佳子さん(45)も
山田佳子さん
私と同じシートマスク使ってた~♪うれしぃ~
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久々の更新

昨日生理開始より26日目
生理周期25日で生理がきました
生理2日目です

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ
↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます

昨日の体重は46.3キロ
実は47キロ台までのっかっちゃってやばいーと思ったところで
体調を崩して食欲なくなって1キロ減!
もう1キロくらい戻しておかないとこのままリバウンドだな~

冬休みって結局いろいろ忙しかったり寒かったりで
運動する暇ないなーー


        



リセットスキンケア
9週目

ここ数日めちゃくちゃ肌の調子が良くなり
頬の毛穴が小さくなった気がします!

今日は今こたつで更新してるんですが
子供たちが一緒なのでささっと更新済ませますが
明日できたらゆっくりしたいなと思ってます

写真も撮りたいし


やっぱり++ミネラルファンデーション++っていい!
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今年いっぱいで本屋さんのポイントの有効期限が切れるのがったので
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リセットスキンケア8週間の顔写真、毛穴が徐々に小さく

今日は生理開始より22日目です
ちょっと昨日あたりから下腹部にかるーい痛みがきてます
生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ
↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます

昨日の体重は46.3キロ
ちょっとずつ増加してる?
リバウンドでしょうか・・・(+。+)


今日は一日何の用事もないし子供と一緒にやろうかな
肩甲骨をほぐすと身体もあったまるよ♪

しばらくさぼってたから身体が固い


        



リセットスキンケア
8週間経過


あれから日に日に小鼻の黒ずみが目立ってきてるんですが
それと同時に毛穴が小さくなってる気がするんですけどーーーー

後はね顔ににきび跡みたいなポツポツがあったんですが
徐々に小さくなりながら肌の表面に浮いてきてるんです
もしかしたら最終的にはポロっと取れそうです

今がんばってるのは
きれいに落として、じっくり浸透! 

極力肌をこすらず、汚れを落として
肌にたっぷり潤いを!


リセットスキンケア8週間の顔です

今年の夏、まだこすりすぎの症状が出ていない頃
2011/8/25 8/25
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リセットスキンケアを始める前
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リセットスキンケア42日目
12月7日からはミネラルファンデ
でメイクしてるので毛穴は目立ってるはず・・・
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リセットスキンケア49日目
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リセットスキンケア8週間
2011/12/23 12/23
今日もミネラルファンデでメイク

いつもリップは出かける時意外塗ってません




最近スキンケアの一番はじめにオイルを浸透されてから
全てのスキンケアをやってます
ちょっと疑いつつのやり方だったけど
最後にやるとベタつきテカテカだったけど
始めにやることでブースターの役割も果たすそうです
心なしか肌にツヤが出てきました

今は手持ちの無印のホホバオイルを使ってます
これって結構評判いいんですよね♪

いろいろ探すと本当いいものいっぱい
どれも欲しくなりますね~
+++美容オイル+++


あとミネラルファンデもお試しがなくなりそうなので
次はどれか別のを試してみようかなーとも思ってます
+++ミネラルファンデーション+++

美ST買おうかなーー



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たるみは解消されてきた!!!

今日は生理開始より20日目です

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ
↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます

昨日の体重は46.0キロ
昨日はすごくお腹が張って
妊婦のようにパンパンでした
なんだろ、たまーにこうなるんだよね・・・

昨日も時間なくてやってないけど
朝お弁当と朝ごはん作る時に
覚えてる範囲でやってます
肩甲骨をほぐすと身体もあったまるよ♪

しばらくさぼってたから身体が固い

子供が早く帰ってくるようになるので
時間ないけど
冬休みに入ったら逆に時間持て余しそうなので
ゆっくりできたらいいな♪
その前に大掃除やらなきゃーー

        



リセットスキンケア
継続中


昨日小鼻の黒ずみが気になり出したと書きましたが
リセットスキンケアの本を見直してみると

3週間目(定着期)に現れやすい症状の中に
○ザラつきが減り、ふっくらする
○美容液や乳液の使用量が減る
○化粧崩れしにくくなる
○洗顔後、水をはじくようになる
○シミが目立つようになる
○小鼻の毛穴の黒ずみが目立つ

あるじゃないですか!

これってリセットする上で出る症状なので
大きな角柱が取れ少し小さくなった毛穴から
また角柱が・・・それを繰り返している間の
症状とみていいのかな

焦らずこすらず、自分の肌と向き合っていきたいと思います

あとね、頬の毛穴こそまだ目立ちますが
たるみ毛穴は解消されてきてるみたい

始める前まであったこのたるみライン(11/8)
2011/11/8
右上から左下に向かって毛穴がつながって
しわみたいにたるんで見えるでしょ?

これが今はないみたいです!!!!
ごめんなさい今日は写真撮ってない~

ただね、毛穴はあるのよ
だから肌が疲れていたり水分が不足したりすると
たるんで見える

急に痩せたりすると皮だけが残って
だらーんとしてるのよくテレビで見るでしょ
それが顔にも出るみたい
私はそんなに体重を落としてる訳じゃないけど
ただ痩せるだけじゃやっぱりダルダルになるってことね

筋肉をつけないと!
顔にも!

最近は結構顔の筋肉も器用に動くようになりましたよ♪
家族もビックリするほどにねヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!

とにかくこする作業ができないので
かっさマッサ-ジ造顔マッサージができない!

なので
シルク姉さんが前にテレビでやってたのを真似てみたり

小顔コルセットつけてみたり

骨気メゾットを思い出しギュっと骨を押してみたり

いろいろやってます♪

目を大きく見開いておでこの筋肉も鍛えてるよ~





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ガスールパック(泥パック)レポ(鼻写真あり)

今日は生理開始より19日目です

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↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます

昨日の体重は   キロ
もうまた測り忘れ・・・
たぶん46キロ超えてると思います

昨日やっぱりやる時間なかった

しばらくさぼってたから身体が固い
30分がんばるならこちら

        



リセットスキンケア
継続中


では先日購入した
ナイアード ガスール粉末
の使用レポです

ガスールでのパックを16日(金)と18日(日)にやってみました
私の頑固な毛穴はみなさんレビューに書かれていたように
1度のパックでスポっと抜けたようにきれいにはなりませんでした

もっと毛穴をちゃんと開いてやってみたらいいかも
今度は蒸しタオルとかで毛穴開いてやってみよう

ただね~これ洗い流した後の肌がすっごいしっとりしてます
手に残ったドロを手の甲にするっと塗ってすぐに流したんですが
しっとりしてツヤもあった♪
するするすべすべでちょっとビックリ!

顔はクレンジング、洗顔後にのばして10~15分おいて
こすらずに洗い流しました

お風呂からあがってから鏡を見たら頬の毛穴は小さく感じました

鼻の方もちょっとずつ小さくなってる感じはします
今の鼻は角柱はそんなに目立たないんだけど
今までなかった小さい黒い毛穴はなんだろ???

ちょっと検索してみたら
毛穴に詰まった汚れが酸化して黒くなったらしい
ちょっとずつ毛穴の奥の汚れが出てきてくれてるのかな~
なんて良い方に考えてますが・・・
どうでしょ

鼻のパックをやる以前の写真と今朝の写真ですが
差はあまり感じませんね



        12月5日               12月20日
2011/12/6 2011/12/20

2011/12/6 2011/12/20





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急いでいるのでちょっとだけ立ち寄りました!

今日は生理開始より18日目です

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 基礎体温を測ってから起きてきます

昨日の体重は   キロ
あ!体重測るの忘れてたー

土日は15分モムチャンダイエットできなかったので
今日は時間があればやります

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リセットスキンケア
継続中


先日から話題にしていた
ナイアード ガスール粉末
金曜に届きました

さっそく金曜と昨日と使いましたよ~

それと今朝の鼻の写真も撮ったので
レポしたかったんですが
今日は朝から忙しくてゆっくり更新している
時間がないので明日ゆっくりと更新したいと思います

今日は月曜なので(土日はいつも更新できないからね)
せっかく見にきてくれてる方に忘れられないように
ちょっと寄りました♪

午後から
というか今からちょっと急ぎの買い物があるので
ネットでうろうろしてきます

朝は数軒まわってきたんだけど
気にいるのがなくてネットしかないかなと・・・

急いでるので今日中にでもポチっておかないとね
あ、ちなみに買う物は子供ので私のじゃないので

ではまた明日ゆっくりお会いしましょう
"(@´▽`@)ノ""" バイバーイ



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家政婦のミタ!菜々子さんのほうれい線とゴルゴラインに軽くショック

今日は生理開始より15日目です

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↑私は目覚まし代わりにセットしてこれで起き
 基礎体温を測ってから起きてきます

昨日の体重は46.2キロ
昨日は15分モムチャンダイエット!

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リセットスキンケア

やってますよ~♪今日は出かける用事があるので
BBメイク!

特に予定ないとかスーパーくらいだったら
ミネラルファンデメイク!


今日は最近話題の「家政婦のミタ」ネタです
あんまり連ドラって見ない私ですが
あまりにもこのドラマをどの番組でも話題にするから
子供が見たいと言い出して途中から一緒に見てます

でも私には話の内容よりも気になることが
それはミタさん、松嶋菜々子さんのたるみ!
女優さんっていつも口角を上げてキュっとしてるから
きれいに見えてるけど無表情だとこうなんだ・・・
ちょっとショックじゃないですか???
家政婦のミタ
結構ほうれい線もゴルゴライン(目の下の八の字たるみ線)も目立つし・・・・

たしか歳近かったはず???
気になって調べてみました
松嶋菜々子さんプロフィール
1973年10月13日生まれ38歳
w( ̄Д ̄;)wワオッ!!同い年!学年でいうと私がひとつ上だけど
同じ1973年産まれ!
家政婦のミタ
表情が無いとここまでたるみが目立つんですね・・・

もしかして私の方が目立たないんじゃない?
ずうずうしくも並べてミタ!
2011/12/15
美人度は足元にも及びませんがたるみ度は勝ってるかも!

わざとほうれい線目立つようにメイクしてるとかじゃないよね?
まさかね・・・・?

これでわかりますよね
顔の筋肉も使っていないとだれ~んと垂れ下がって見える
常に奥歯をかみしめ、口角や頬を上げる事を忘れないように
しておかないと老けて見えますよ!!!



昨日届かなかったー今日は届くはず↓
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リセットスキンケア7週間が終了しました!(最終顔写真とレポ)

今日は生理開始より14日目です

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昨日はできなかったけど
おとといは15分ちゃんとやりました


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リセットスキンケア


リセットスキンケア46~49日目レポート

◆12月12日(月)46日目
ミネラルファンデ買ってから
そればっかりなので今までのBBクリームメイクのノリがどうだか
わかりない・・・・
というかBBを塗るのに抵抗が

やっぱり鼻の毛穴小さくなってるよ!!!
これはもう(20歳過ぎくらいから)長年の悩みなので
ずっと見てきてるからわかるけど
ここ最近大きく広がってきてきた毛穴
小さくなってきてます!

あれ???
おでこ!おでこの毛穴!!!
あんまり見ないし目立たないおでこの毛穴
もしかしてこれも広がってたんだ・・・
だって前髪上げて見た時に
あれ?って、何か違う
たるみ毛穴だったのかな
もっとおでこしわっぽかったもん
といってもそんなおばあちゃんみたいなしわじゃないけど

毛穴がキュっとしてる!

ちょっと待ってこれって2週目に表れやすい肌変化に
Tゾーンの毛穴が目立たなくなってくるって
書いてある

私ってかなり遅いターンオーバーか!


◆12月13日(火)47日目
毛穴が気になる今日この頃、、、
肌の調子や光の当たり具合によって
頬の毛穴がキュっと引き締まってるような時もある♪


◆12月14日(水)48日目
今日は久しぶりにBBクリームでメイクをしてみました
ミネラルファンデよりカバー力はあるから
きれいに仕上がった!毛穴はあるけど以前BBメイクしてた時より
くすみというかなんか肌のトーンが明るくきれいに感じられた!

最近ほうれい線がちょっと薄くなってきたみたい!
家族にも言われました!


◆12月15日(木)49日目
ついに今日で7週間のリセットスキンケア一応終了です!
もちろんこの生活は続けていきますよ!!
レポはちょこちょこ変化があったらやっていきますので♪

では最後に7週間の顔の写真です
今回はちょっと大きく

今年の夏、まだこすりすぎの症状が出ていない頃
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2011/11/8 11/8
リセットスキンケア18日目
2011/11/14 11/14
リセットスキンケア28日目
2011/11/24 11/24
リセットスキンケア42日目
12月7日からはミネラルファンデ
でメイクしてるので毛穴は目立ってるはず・・・
2011/12/8 12/8
リセットスキンケア49日目
2011/12/15 12/15
今日もミネラルファンデ
メイクしたのにいい感じです

わかりやすいように始める前の写真と並べてみました!
2011/11/1 2011/12/15
体重は変わらず顔のむくみが取れてる感じです
なんだろシュっとして見えません?
肌も調子がいいしこすらないケアをしながら
毛穴をふさがないミネラルファンデ
でメイクして美肌目指していきます!
よほどの時はBBでしっかりメイクに!



今後は鼻の角柱もレポしていきます!
たぶん今日届きます↓
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毛穴の黒ずみ対策にガスールを注文しました(現在の鼻凹凸メイク写真)

今日は生理開始より12日目です

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昨日の体重は45.9キロ
ふ~(;´Д`A ```危ない危ない
食べたい気持ちをぐっとこらえてがんばってます

それでも間食しちゃう~~σ(´~`*)パクッ!

昨日はこれを15分やりました

5分もしてくると暑くて1枚脱ぎました
うっすら汗も・・・
しっかしかなりの運動不足ですね
たった15分なのに°°┏(;;; ̄Q ̄)┛°°・ゼェゼェハァハァ

今日もがんばる!

30分がんばるならこちら

リセットスキンケア
いよいよラスト7週間目

        



毎日毎日鏡を何度ものぞいてるとすっごく気になる毛穴
リセットスキンケアをやってからずいぶん小さくなった鼻の毛穴ですが
まだまだたーくさんボツボツとあいてます(≡д≡)

肌にいいからとはじめたミネラルファンデでメイクを始めてから
メイクしててもすごく目立つしね
ほら、見て!!!鼻だけじゃない頬のたるみ毛穴も目立つね・・・
2011/12/13
でも今まではこれを隠してただけだった!

たまたまテレビ見てて見つけたこれ

気になる毛穴・ニキビ跡の凸凹に
毛穴隠し部分下地クリーム ファインリペアベール


人工皮膚成分キチンキトサンが肌のダメージをサポート!
メイクの前に塗って肌の凹凸をきれいにしてから
メイクをすると毛穴をきれいに隠してくれるそうです
しかも塗り続けるうちに肌の凹凸をきれいにしてくれるという
CM文句に惹かれてさっそく買おうかと思いました
ファインリペアベール

それからまた□_ヾ( ̄∀ ̄*) カタカタ…
「キチンキトサン」とやらを検索かけてみたら
こんなの発見!
☆キトサン複合体の洗顔スクラブ粒子で汚れを吸着
低分子コラーゲン美容液入り!


これはお試しが190円でありますので試してみたいとこです
これも一瞬、即ポチしようかと思ったんですが
また [PC]ヾ(-Д-*)ウーン…

毛穴、黒ずみ・・・・

出てきたのがこれ!!!
ナイアード ガスール粉末
ナイアード ガスール固形

ガスールは、アトラス山脈の山麓のごく限られた地域で採掘される
ジュラ紀の湖の堆積物が、火山の力等で変化してできた粘土です

粘土だけで肌や髪の汚れを取り除き、潤わせることは古くから
広く知られ、交易によってモロッコから、チュニジア、
中近東の国々へと伝わり、石鹸として、シャンプーなどとして
広く用いられて来た歴史を持ちます

ガスールには、肌をおだやかに整えるという
マグネシウムやカルシウムなどのミネラルが多く含まれ、
保湿力が高く、また、PHが、7.3から7.4と、
ほぼ中性に近い肌にとてもマイルドな触感を持ちます

更に、イオン化した粘土の粒子が、磁石のように
汚れを吸い寄せる力による、洗浄力も強く、
それだけで、肌や髪の汚れをしっかり落とし、
またミネラルが、リンスやトリートメントのようにしっとり、
滑らかに、洗い上がりを整えます
ガスールの吸着力の実験で、メチレンブルーという色素を
1gの炭とガスールに吸着させる実験があります
その結果、炭は20mg、ガスールは80mgのメチレンブルーを
吸着することができたといいます
この吸着力で、ガスールは肌や髪の汚れやにおいを取り去るのです


@コスメでも楽天ショップでも
レビュー良くて、毛穴がきれいになったって書いてあるから
もう即効ポチりました

メール便で送料無料だしとりあえず扱いやすそうな粉末の方をポチ!
1週間か2週間に1回のペースで毛穴掃除をやっていこうと思います

今回はかなり期待してるのですごい楽しみ

これで毛穴の黒ずみが取れてくれたら
ちゃんとスキンケア成分も肌にはいってくれるし
毛穴が引き締まってくれると思います♪

ミネラルファンデも引き立つよね~!!!

とにかく届いて使ってみたらレポしますので
お楽しみに☆


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ミネラルファンデーションいろいろあります♪
  

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週1ペースでメガを動かさずにそっと肌の上に置いて
数秒たったら別の場所に置く、という感じでイオン導入
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あくまでも優しく優しく!やりすぎると私みたいに逆効果になると思います
美肌&小顔 | Comments (-) | Trackbacks (-)

リセットスキンケア43~45日目気になるのは鼻の黒ずみ

今日は生理開始より11日目です

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

昨日の体重は46.6キロ
やばい!ちょっとリバウンド気味!?
食べてばっかりで動かないとそりゃ太るわね
せっかくできていた筋肉もなくなっちゃう~

やっぱり1日15分でもやらなきゃ

30分がんばるならこちら


なに!またこんな本が出るみたい!

≪内容≫
これだけは覚えておきたい 食10カ条!
Part1 Theory 基本方針
Part2 Method 1日6~8食ダイエット
Part3 Program リセットプログラム
Part4 Recipe モムチャンダイエットレシピ92品
コラム/Beauty強化食 トマト&ブロッコリー、にんにく&紅参、コラーゲン


        



リセットスキンケア

いよいよラスト7週間目

リセットスキンケア43~45日目レポート

◆12月9日(金)43日目
ミネラルファンデでメイク3日目
ちょっとスキンケア仕上げのクリームがべたついてたのかな
ファンデのせたらムラに・・・
クレンジングウォーターサンシビオ
さっとぬぐって乾かしてから、もう一度ファンデをクルクル・・・・
おぉ!きれいになったすご~

でも、やっぱり毛穴目立つーーーΣ(∴・ω・∴!!
角柱?あるよちっこいのがちょびちょびって・・・・
鼻周りにね

◆12月10日(土)44日目
なんだぁ~BBで隠してた時と違って
余計に目立つ毛穴、毎日鏡を何度も見るんだけど
見るたびに毛穴が・・・・気になる
頬のたるみ毛穴、鼻の黒ずみ いやーーーーーーーーーー!

ミネラルファンデにしてから毛穴毛穴毛穴・・・

それに最近オイリーな気がするけど
毛穴をふさがず開きっぱなしにしてるからかな・・・

角柱は目立たない、けど目立つ毛穴、黒ずみ(ノ_-;)ハア…


◆12月11日(日)45日目
特に書くことないかなー
書くならば、やっぱり毛穴が気になります

スキンケアカレンダーによると
7週間目(手応え期)
微細肌へと変化して、周囲から
「きれになった」とほめられる
現れやすい肌変化としては
○全体的に肌の調子がいい
○周囲の人にほめられることが増える
○化粧が薄くなってくる
○フェイスラインのたるみが改善する
○プレッシャーウェーブテクニックでケアするのが楽しい
○肌の質感が明らかに変わる

んーーーーーーーーーー
私にはまだこの時期の手応えはないかな
化粧が薄くなったくらいかな

あ、プレッシャーウェーブテクニックはやってないです
肌に触れない程度に滑らせてますから(;´▽`A``
だってプレッシャーウェーブだとクレンジングがうまくできず
汚れが残ったままになるので・・・・


一応今週木曜で7週間のリセットスキンケア終了!
ですがもちろんこすらない(刺激のないケア)は続ける
つもりですが
いろんな美肌の方や雑誌の情報を元にピーリングなんかを
取り入れて行こうとも思ってます

今一番きなるのは頬の毛穴と鼻の黒ずみ
鼻の毛穴はずいぶん小さくはなったんですが
小さい黒ずみがまだたくさんあります
定期的に毛穴を優しくきれいに掃除して
キュっと締めていけたら一番いいかな~

日に日に加齢は進んでますからね
のんびりやってたら大変なことになりそうだし



ETVOSから出てる
しわ、たるみ、毛穴が消えた?!という
本気でエイジングケアしたい方へおすすめのオイル
アルガンオイル

すっごい気になります
サンプルが送られてきたので使ってみたいけど
1回分だからもったいなくてまだ使えてません・・・

2週間ほどで効果が表れるみたいだからほしい
けどいろいろ買ったばかりなので
とにかくつけるのがいっぱい過ぎて(;´▽`A``
もうちょっとしてから買おうかな
これで3カ月分あるみたいです!!!


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リセットスキンケア41~42日目ゴルゴラインが消えた?顔写真あり

今日は生理開始より8日目です

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

昨日の体重は45.6キロ
ちょっと増加気味なので
ずいぶん食べたいという気持ちを抑えてがんばってますが
食べちゃいますね~
なんで動いてないのにこんなにお腹すくんだろ

リセットスキンケア

いよいよラスト7週間目に突入です


昨日の夜でこのブースターなくなったので
【正規取り扱い店舗】直営店雑誌で話題注文殺到中お買い上げ¥1.00...ドクターシーラボ
アクアインダームディーエヌエッセンス送料無料


新しく買ってた韓国コスメたちを使い始めました
そのラインにはブースターもあるので♪

今日もメイクはETVOS
「MMUベビーコレクションD(艶肌タイプ)」
ディアミネラルファンデーションと下地とブラシの通販限定セット
で♪


ではリセットスキンケア41~42日目レポート

◆12月7日(水)41日目
今日は新しく導入したディアミネラルファンデでメイクしてみた
んー薄付き?(詳しくはミネラルファンデレポをご覧ください)
毛穴すごく目立ってるな・・・

でもなんだかくすみが無いすっぴん!みたいな感じで
顔が軽くて楽♪ 毛穴目立つけど・・・(+。+)
これで肌に負担がかかることも少なくなったので
安心してメイクできる♪

クレンジングも軽く済むしね

角柱の白いのがあまり見当たらなくなったんだけど
黒いのが埋まってる感じ?
鼻の小さい黒ずみ(?)が気になるぅ~

◆12月8日(木)42日目
今日のミネラルファンデメイクは昨日よりうまくできた!
しみやホクロも手持ちの小さいブラシでトントンすると
少し薄くなってカバーできた!
ちゃんとしたコンシーラーブラシがほしいな

しかしBBクリームでメイクするのと比べるとすごく毛穴が目立つので
そこは気になるとこ(みかんみたいにブツブツ・・・)
でもこのファンデ使ったら普通のファンデには戻れないかも

鼻の黒ずみまだまだたくさんあるんだけど
やっぱり前より小さくなってる!!!
数は多いけど小さくなってます!!!

かなりの長期戦になるかもしれないけど
がんばりますp(#^▽゜)q


それと、ここ数日気になってるのが顔がね
むくんでるような、腫れてるような、太ったような・・・
ぷっくりしてる

本によると毛穴が小さくなって顔が締まってくるので
痩せたように見えるみたいだけど
私場合逆、、、

もしかしたらだけどね
今までマッサージやなんかでこすり過ぎて
キメもめちゃくちゃで、顔の筋肉までだるだるになってたのが
ふっくら回復してるのかなーとも思えてきて

ちょっといい方に考えすぎかな
何が原因だろ

なぜそう思うかっていうと顔の写真を見て思ったんですが
下の写真と一緒に説明しますね



では顔の写真です
今年の夏、まだこすりすぎの症状が出ていない頃
2011/8/25 8/25

オイルクレンジングやふきとり化粧水でこすりすぎた肌
なんか体重変わらないのに顔がむくんでる?まんまるだぁー
顔色も悪い???髪型のせいかな・・・・
2011/11/1 11/1 リセットスキンケアを始める前

リセットスキンケア12日目
2011/11/8 11/8 少し肌復活してきてます♪
リセットスキンケア18日目
2011/11/14 11/14
リセットスキンケア28日目
2011/11/24 11/24
リセットスキンケア42日目
2011/12/8 12/8
(画像クリックで大きく見れます)

この最後の↑の写真なんですが
1個前のより丸く見えるでしょ?
でもよく見ると顔の変化がわかるんです

私、ゆがみがあるのか顔の左右が違うんです
ほうれい線も向かって右がくっきりあるし
いつも写真撮るたび気になってた向かって左の
目の下のたるみ線いわゆるゴルゴラインです
ゴルゴ13からきてるらしいですが
ゴルゴ13
↑わかります?目の下に入った八の字の線、それです


そのラインがなくなってませんか???
大きく見ると逆にわかりづらいかも知れませんが
左1カ月前の11月8日、右12月8日
2011/11/8 2011/12/8

どう?

気のせいかなーーー

上の顔全体の写真見てたら
(*゜・゜)ンッ?って気付いたんだけど

最近(先週の世界一受けたい授業見て)かみ合わせが気になって
噛み癖を意識したり顔を左右均等に使うように意識してたからかな

それともリセットスキンケア効果かな!

ほうれい線はまだ片方くっきりだけど

このゴルゴラインはずっと前からあったので
写真見るたびに気になってたからちょっと嬉しいかも♪


みなさんの顔は左右均等ですか?
歯をイーってかみ合わせた時
上下真ん中ちゃんと揃ってます?
私、下が右にずれてました・・・

それが顔のむくみや肩こり頭痛の原因かもしれないらしいですよ
詳しくは世界一受けたい授業のサイトでどうぞ


あら、話ずれてっちゃったね・・・

今日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございますm(__)m



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ETVOSのディアミネラルファンデーション使ってみました!

今日は生理開始より7日目です

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

昨日の体重は キロ また測ってないー
たぶん45.9キロくらいかな

リセットスキンケア

今日で6週間!早かった~

小さいサンプル2つ送ってきたんですが
1つで2、3回分あるので使ってます♪
やっぱりいいですねブースター!!!
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では今日はこちらの紹介です♪
ETVOS
「MMUベビーコレクションD(艶肌タイプ)」
ディアミネラルファンデーションと下地とブラシの通販限定セット


ミネラルファンデーション
成分は全てミネラル。防腐剤・タルク・香料・ワックス・着色料などを
含まないので、毛穴をふさがず、お肌に余計なストレスを与えません
石鹸で簡単に落とせるので、肌に負担のかかるクレンジングも不要。
「もっとキレイに、もっとお肌に優しく」をコンセプトに作られたファンデです

ETVOS
こすらないスキンケアを始めてからお肌の事をいろいろ学び
がんばってやってるのにせっかくケアした後に
またファンデを塗る行為がなんだか嫌だなーって思い始めました

でももちろんメイクは好きだし奇麗になるのは楽しいのでやりたい!
そんな矛盾した私にぴったりなこのミネラルファンデ
いろいろあったけどレビュー読んでお財布とも相談して
とりあえずETVOSのお試しファンデにしてみました

使い方はどこのも同じ蓋に粉を出して筆をクルクルトントン♪
それを顔にクルクルと馴染ませていくメイク法
ETVOS

昨日さそくやってみた
クリームなんかがベタベタしてたらうまくのらないってレビューなどに
書いてあったので手にもいつも残った化粧水などをつけて
顔と同じスキンケアしてるので仕上げクリーム塗って
しばらくおいてから試してみました

といっても普段から手もケアしてて
手は結構すべすべな肌なのでわかりづらい・・・
左がすっぴんの手、右が下地、ファンデをつけた手
ETVOSすっぴん ETVOS
ちょっと白くツヤがあるのわかります??

しかもこれ昨日やったんですけど
始めてだったのでどれくらい粉を出していいのかもイメージで
やったのでどうもね粉が少なかったかも・・・

では顔の方のレポです
顔も写真撮ったんですが、あんまりわかんなかったので
今日も撮ってみました

昨日は先ほども言いましたが粉の量とかがわかんなくって
下地のナイトミネラルファンデーション(乾燥肌の方はこれをセレクト)の粉を蓋に出して
筆にクルクルと馴染ませて余分な粉をトントンと落とす
そして顔にクルクルと馴染ませていく。。。
(*゜・゜)ンッ?ついてんだかわかんないけど
次へ、、
次はディアミネラルファンデーションを同じ要領で肌になじませる

なーんかいつもより黄色く感じる、色選択間違えたか!?

いつものメイクよりも全然薄づきで塗ってるかわからない感じ
カバー力全然たらない!!
毛穴目立つ!!!でもなーんか肌がきれいに見える
きれいなすっぴん、みたいな感じ???

でもほんのりツヤが出てる

もしかして粉足りてない?
ともう1度ファンデを重ねてみた
重ねても全然軽くて粉っぽくないしヨレヨレムラムラなし!

お!!!
少しカバー力アップしたかな

でも毛穴ボツボツ
2011/12/8 ETVOS
鼻はすごい穴が目立ってました!

しかも昨日はひっさしぶりに顔が油ギッシュのように
テカってました(;´▽`A``

でもね~
なんだろ肌の軽さがすごーく楽でちょっと気に行った!
毛穴をふさいでない証拠だもんね
たぶん私の毛穴だから目立つんだと思う
きれいにしてる方なら本当きれいに仕上がると思います

これを使ってると肌の負担が激減すると思うので
少しずつ肌がきれになるという噂ですよ♪

娘に「今日何か違う?」って聞いてみたけど
「いつもと同じ」って言ってたから見た目そんな変わらないみたいだし
これなら普通に過ごす時はこのファンデでいけそうです♪

そして
クレンジングですが
石鹸洗顔で落ちると書いてありましたが
洗顔フォームだけで落としてみたら
(コンタクトしてないのでよく確認できなかったけど)
なんか鼻まわりがぬるっとしてる気がしたので
ミルククレンジングをいつもより少なめで軽くやって
もう1度洗顔!すっきりキュッキュっと取れました

でも、ちゃんとファンデがのってる事がわかってちょっと安心!


さて、今日もはりきってメイクしました!
今日は粉の量も増やして下地からやってみたら
昨日の黄色い感じはなく今日はいつもの肌色に仕上がりました

そして今お昼だけど昨日のテカリはない!
きれいにツヤもあっていいです♪

毛穴はいつものBBクリームのメイクと比べると目立ちますが
肌ケアしてると思うと全然オッケーです

今日の感じだとおでかけもこれでいけそう♪
徐々にこのメイク法になれて上手になるってレビューでもあったしね

ただこうなってくると他のポイントメイクも
肌にいいものってなっちゃいますよね

これは徐々にそろえていくしかないかも~

それにこちらのショップにはスキンケア類もいいのが揃ってるので
ほしくなります!
今は韓国コスメ買ったばかりなのでぐっと我慢です


人気で売り切れたクリスマスコフレ昨日から再販してます!!!
【送料無料】ミネラルコスメやブラシの豪華10点セット
2011クリスマスコフレ


こちらについてるファンデは
タイムレスミネラルファンデーション
下地いらずのファンデーション!
日常レベルの紫外線をしっかりカットできます
別途日焼け止めを塗る必要がなく、
ファンデだけで1年中紫外線対策ができます
MOREなどの雑誌にも掲載されてるみたい!

ちょっと高めのお値段なので
こういうセットで買うとかなり安く買えますね~

私はとりあえずお試しのセットがなくなったら
それの大きいやつを買おうかと思ってます
これもセットで買うとお得なんですよ~


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こすらないリセットスキンケア39~40日目メイクのりgood!!

今日は生理6日目です

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

昨日の体重は45.9キロ

リセットスキンケア


ではリセットスキンケア39~40日目レポート


◆12月5日(日)39日目
メイクのりgood!!崩れもない!

今日はドクターシーラボからブースターのサンプルが届いたので
夜使ってみた♪
まぁ1回の使用では効果はわからないけど
ブースター→オバジ→軽く化粧水→シートパック→美容液→クリームと
ケアが進む毎に毛穴が小さくなってく感じがしました

ブースターってやっぱり必要なんですかね~
今まで使ってなかったよ・・・
みなさん使ってるのかな

そうそう!
再度できてきていた角柱ですが
取れてきてるようです
小さいのはまだ見えますが大きめなのはもう取れたみたいです♪






◆12月6日(月)40日目
今日は特に変化なし順調は順調みたい

目元のかさつきは気になるのでアイクリームは必須



スキンケアカレンダーによると
6週間目(手応え期)
目に見えて効果が現れて、自分自身でも変化の手応えがある
現れやすい肌変化としては
○キメが細かくなり、ハリとツヤが出てくる
○ニキビができてもすぐ治る
○顔全体のシミが薄くなる
○口角があがってくる
○毛穴が目立たなくなる
○手ざわりや血色がよくなる

らしいです
が、、、

たるみ毛穴はまだ目立つ~
手ざわりや血色がいいのはあるかな
他は劇的に変化ありって訳じゃないので
実際変わってきたのかわからないです

何かが変わってきてるってのはあるんですけどね~



こちらは昨日届きました!
今日はこれでメイクしてみました
明日レポしまーすo(^◇^)/~


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こすらないリセットスキンケア36~38日目(鼻の角柱写真と肌の変化)

今日は生理5日目です

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昨日の体重は45.9キロ
なんだか昨日は食べすぎました~

リセットスキンケア


ではリセットスキンケア36~38日目レポート


◆12月2日(金)36日目
新しいプライマー(下地)↓を買ったのでさっそく使ってみた
プライマー プライマー
バニラコ プライムプライマー
色がついてるけど、塗ったら透明です
肌の凹凸をなくしてくれて土台がつるん!
その後にダイソーで買ったくすみを消す紫のコントロールカラーを
使ったらえらくムラに・・・(≡д≡) ガーン
明日はそれなしでやってみよ

上からBBで仕上げたらわからなくはなったけどね

角柱、洗顔後に見たらすご・・!
また鼻、あごと前回よりも小さいのが前回より少ないけど
あるある

洗顔を終わった後から乾燥は始まるって聞いたので
お風呂で洗顔終わったらドンキで買った安くて大きい化粧水を
たっぷりと肌に入れてあげながら最後に身体をもう1度あっためて
から上がります

これ、結構効果ありかも!
梨花ちゃんもこの本で紹介してるやり方です


お風呂上がって全スキンケア後は毛穴ふっくら
乾燥が気になる日は夜だけ仕上げに無印で買った
ホホバオイルを手に馴染ませてから押し入れてます♪


◆12月3日(土)37日目
今日はコントロールカラーなしでプライマー、BB(+コンシーラー)で仕上げ
うん!やっぱりこっちがいい♪v(*'-^*)

夜、お風呂上がり顔が少しずつ白くなってることに気づく!
赤みやくすみが徐々にとれてきてる~
毛穴もちょっとずつ小さく感じる

なーんか、もしかして?
頬のたるみが改善されてきてる気がするんだけどぉ~
気のせいかな、誰も何も言ってくれないし
でもなんか、うひひな気分(*^.^*)♪

鼻も、イチゴ鼻はイチゴなんだけども
前と比べると黒くブツブツになってるのが小さい!
ヤッホー(ノ^∇^)ノ

入浴中の洗顔後の化粧水いいよ♪
続けよ~~~


◆12月4日(日)38日目
なんかね、いい!!!
メイク終了後すぐは濃く感じたけど
しばらくすると肌に馴染んで毛穴もあるけど
前よりは目立たないし、うんいい!

鼻の凹凸だけど、イチゴ鼻でたくさん穴が開いてて
黒ずんでたひどい鼻
その中でも大きな穴が2つあったのが前より小さい!
前はこの3倍くらいあったくらいでかかったんだけど
結構小さくなってる!

それでもその2つってわかるくらいにその2つは大きいのですが

今日は新しいスキンケアシリーズ使ってみた♪
リセットスキンケアが終わってからって思ってたけど
やっぱり我慢できなかった~

とりあえす今日だけ1回だけね!
韓国コスメで揃えたんだけど
漢方っぽいっていうか、薬草っぽいっていうか
薬っぽい香りが好きかもーー

効いてる感じがするよね


昨日までのレポするはずですが
ちょっと長くなったので昨日と今日の分は明日書きます!



角柱写真撮ったのでのせときます

クリックしてもらうとちょっとだけ大きいサイズで見れます
(洗顔後のスッピン角柱です)
11月1日放置5日目の角柱です
角柱5日目 角柱5日目
11月17日(21日目)
2011/11/15 2011/11/17
11月30日(34日目)
2011/11/30 2011/11/30
12月6日(40日目)
2011/12/6 2011/12/6

またできていた角柱ちょっとずつ取れてるみたい
毛穴の開きの深さや大きさが浅く小さくなった分
リセットが早くなってるのかも♪


では最後まで読んでくださってありがとうございます
(* ̄ー ̄*)/~~☆'.・.・:★'.・.・:☆'.・.・:★"


  

いろいろあるミネラルファンデ!
迷ったけどとりあえずこちらのお試しセットを注文してみました
 
こちらのセットについてる筆は単品で2100円もする筆で
すっごくいいらしいのです♪
それに通常価格4100円のところを2415円!
さらに新規会員登録すると500円のクーポンがもらえて
すぐに使えるので実質1915円で送料無料!


今日届く予定みたいです♪




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肌のためにミネラルファンデーションにしてみようと思います

今日は生理2日目です

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

昨日の体重は  キロ また測ってない!!!


リセットスキンケア

いよいよ手応え期突入!



さて、このスキンケアを始めてからというもの
お肌に対する考え???
お肌に対する接し方や思いががらりと変わりました

ただ変わってないのは
今も以前も「きれいになりたい!」という気持ち

もちろん肌にいいものと思ってやってきたことが
逆に肌を酷使していたということ

この歳になって気づくとは・・・
遅いけど、まだ間に合う!
早く気付いてよかったのかもね

今はすごくお肌をいたわって気づかってます♪

服を脱ぐとき顔にガサっと布が当たらないように
そっと脱いだり
顔を拭くときはそっと優しくタオルを当てるようにしたり
ちょっと顔がかゆくても指の腹でやさしくトントンとしたり

あとね、鏡をいろんなとこに置いてます
キッチンにも置いて朝お弁当作ったりしながら
むくみとりのツボ押ししたり、笑顔の練習したり
口角を上げることを意識したり

常に鏡を見て、肌の状態(乾燥や毛穴の開き、化粧崩れなど)を確認したりね


そうやって肌と付き合っていると
スキンケアでしっかりお肌に栄養を与えたのに
上からメイクをしてしまうのがすごく嫌になったりします

せっかく奇麗にしたのにぃってね


そこで出てきたのがミネラルファンデーション
知ってます?
よくテレビショッピングでやってる「クルクルトントン」ってやつ

ミネラルファンデーションとは
敏感肌やにきび、火傷などの肌トラブルのある方でも使えるという
肌に優しいファンデーション!

化学成分(添加物)を含まない100%天然のミネラルだけで作られているから
肌に負担をかけないミネラルファンデーションなんですって

ミネラルファンデーションはクレンジングの必要もないし
毛穴を塞がず肌へのストレスも軽い
しかも、普通のファンデーションと遜色のない仕上がり♪

そして一番驚いたのが結構たくさんの方が使っているってこと!
こうなったらちょっと試してみたいと思って調べてみると
またまたこれがたくさんのメーカーさんから出てるんですね~

中でも有名な3社にしぼって比較検討
  
どこのもおしゃれでかわいくて迷っちゃいます!
ポーチ付きとか魅力だよね~

中でも有名なのがテレビショッピングでもよくやってるベアミネラル
カバー力もあって一番いいと思ったんだけど
ちょっと高めなお値段みたい・・・
さらっと見ただけなのでまだわかんないけど
お試しにしてはスターターセットも高くて
といってもよそよりたくさん入ってるんだけどね


とりあえずこちらのお試しセットを注文してみました
 

こちらのセットについてる筆は単品で2100円もする筆で
すっごくいいらしいのです♪
それに通常価格4100円のところを2415円!
さらに新規会員登録すると500円のクーポンがもらえて
すぐに使えるので実質1915円で送料無料!

これは筆より安い!筆もらえるだけでも試す価値あるらしいよ
いろいろ調べたところね

これで特に用事もない日はメイクしたくない(肌のために)
でも、誰か突然きたりすると困るって時には
これでいいし、仕上がりによってはいつもこれでもいけるかも♪

リキッドタイプも売ってるみたいだし
アイシャドーや、スキンケアも肌を思うとそこで買った方がいいのかも
いざとなったらそちらを使ってもいいしね~

とにかく届くのを楽しみに待ってる状態です

もちろんレポしますので!


後ね、新しいスキンケアシリーズ買ったんだけど
リセットスキンケアの効果がわからなくなるといけないかと
使うの我慢してるんです
もしかしたら、もうちょっとしたら使い始めるかも



このマスクで保湿毎晩10分しっとりもちもちになります

【送料無料】アルブロEGスムースフェイスマスク 120枚入り(40枚×3

週1ペースでメガを動かさずにそっと肌の上に置いて
数秒たったら別の場所に置く、という感じでイオン導入
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エステナードソニックを使い始めてお肌の調子は良くなり化粧崩れゼロです♪
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あくまでも優しく優しく!やりすぎると私みたいに逆効果になると思います
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こすらないリセットスキンケア34~35日目保湿に効くスチーム!!

昨日夜に生理きたって感じです
ので今日が生理1日目とします
生理周期26日

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

昨日の体重は  キロ 測り忘れました!!!

昨日寝る1時間くらい前にレモネードにこれをちょっと入れたら
めちゃくちゃ身体がぽっかぽか!甘いものに合うみたいです
 

リセットスキンケア


ではリセットスキンケア34~35日目レポート


◆11月30日(水)34日目
朝スキンケア後肌診断するといい結果が
だんだん時間が経つにつれ、水分、油分、弾力が落ちて行く

結局水分を閉じ込めておく力が私の肌にはないんだよね

乾燥気味なのか、少々つっぱり感があった1日でした



◆12月1日(木)35日目
さて今朝は久々エステナードソニック
朝ケア~♪
ひさびさだからかもっちもち!

今日は1時間起きに肌診断をやってみた

    水分 油分 弾力
10:04 +1 +2 -1
11:00 -1 -1 -2
12:00 +5 +7 +4
12:30 +3 +7 +2
13:00 +2 +4 +1
14:00 +3 +7 +2
15:00 +2 +4 +1
16:00 -2 -3 -3
17:00 -2 -3 -3

という結果に!!!
よく見て下さい14時に突然+表示です

実はあまりにもひどい結果だったので
このスチームでシューっとやってみたんです
数量限定特価【即納☆送料無料】
セルミスティプラチナム高橋ミカが認めた
携帯型フェイシャルエステ!ミスト美顔器


そしたら毛穴もふっくらして艶肌に♪
まぁ一時的なものかと思っていたら
案外長い時間いい結果になったので
これからまめに使っていこうと思います

ちなみに精製水のみ入れて今は使ってます



★肌年齢チェッカーいろいろあります★


では続き、今日で5週間
お風呂でクレンジングの時に
手のひらに大きな角柱がついてくる時がある!
以前はこれをオイルクレンジングや洗顔、ピーリングで
無理やり取ってたけど、
今回のは、肌のターンオーバーで下から押し上げられて
自然に取れたもの!
ちょっと感動です

なので今までの角柱跡は大きな穴が開いてたので
結局また同じことの繰り返しだったんだけど

どうも今回は違うようです
自然に押し出されて取れた角柱跡、
かなり大きいのでもちろんまだ毛穴は目立つんですが
毛穴、以前より小さい気がします!

それとね、小鼻のまわりの角柱だけど
取れたって喜んでたらまたできてました

たぶん大きいのが取れて、今度は小さい角柱が育ってるようです
また繰り返していくのでしょうが
少しずつ小さくなると期待してこすらないスキンケアがんばります♪


ではでは今日から6週間目!
手応え期です!

良い報告できるようがんばるので
また来てくださいね~




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ひさびさエステナードで導入!もちもち~(*^_^*)♪

今日は生理開始より26日目
生理、きたかも・・・・?

生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

昨日の体重は45.8キロ


リセットスキンケア

今日で5週間がたちました!


昨日あれから肌測定してみたんですが

11:04 水分-3、油分-3、弾力-4

14:36 水分-3、油分-3、弾力-4

w( ̄Д ̄;)wワオ!ひどすぎるやろ~!!!


やっぱり朝晩のスキンケア後数時間すると水分油分どんどんダウン
それに伴い弾力も落ちてってる


ちょっと今日は久しぶりに、本当久しぶりに
エステナードソニック
朝ケアしました!
エステナードソニックはソニックジェルを優しく優しく導入するので
肌はこすってない!!!

その後に化粧水、美容液、クリームとしっかりケア

うん!やっぱりたまーにやるといいね♪
肌が潤ってるのがわかります
ジェルは残り1本とちょっと
まだまだやれるね




で、また測定してみた
8:15 水分+2、油分+4、弾力+1

9:00 水分+2、油分+4、弾力+1

まだまだ早い時間だからね

これが午後になると・・・
どうだろ~

がんばれ私の肌!


★肌年齢チェッカーいろいろあります★


1時間毎にでも忘れなかったら測ろうと思います


ちょっと気になるもの発見しました!
乾燥に負けるな!
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★価格改定★レビュー募集中★酵素のチカラ★
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気になる年齢肌にいいみたいです(* ̄。 ̄*)


そういえば数日前にこれやったら筋肉痛~

太もも裏に効いてるね~♪



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