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プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

ブログを見にきてくださってありがとうございます
このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
興味本位や冷やかし等の方、嫌悪感を感じる方はご遠慮下さい<(_ _)>
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チョンダヨン若返りエクササイズ楽し!!!

ブログ村のカテゴリを部分痩せからダイエット日記に変更しました
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今日は生理4日目
昨日は量がすごく少なかったのに朝ドっと出た
みなさんもこういうことありますか?
寝てたから???
 生理予定日も簡単にわかる基礎体温測るならこれ

エステナードソニックを使い始めて1年3カ月が経ちました!!!
お肌の調子はすこぶる良くお化粧崩れゼロです♪
        過去の日記にいろいろ書いてますよかったら見てね


昨日の体重は46.5キロ↑(前日比)
2011/6/10
ここからはじわじわいくよ~
何気に達成率上がってきてるし(* ̄m ̄)うふ
2011/6/10

骨盤ウォーカーベルトをつけて10分の骨盤エクサと
骨盤ネジ締めエクササイズをやるようにしてます
骨盤ネジ締めエクササイズ
腰回りがグッと小さくなるのでおすすめ

レッグマジックはやってるよ!!!

昨日はその前2日間休んでいたせいか
身体動かしたくてうずうず・・・

午前中のうちにさっそくやってみたよあれ!
モムチャンダイエット
モムチャンダイエットプレミアム
についてくるDVDなんと「若返りエクササイズ」だって
モムチャンダイエットプレミアム

15分だったので
始めはこんなもん???みたいにらっく楽~ってやってたら
意外にはぁ~はぁ~(~∇、~;) 息があがってるし・・・
でも15分と短いのでじんわり汗が(流れるまでもない)

30分くらいしてもう1回やったくらい楽しいかも♪
ってかね~ダヨンさんの美しさ見てたらまたやりたくなるってばよ!!


でもこの15分を何回もやると絶対飽きるよね~???

2回やって悩んだ結果
貯まったお小遣いで買う!!(* ̄0 ̄)/ そう決めましたよ

さっそく昨日注文した♪(* ̄ー ̄)v
【送料無料!即納】チョンダヨンフィギアロビクス


このボディボールの方もあるらしいけど
【送料無料!即納】チョンダヨンボディボールエクササイズ


まずはダンベル付きのやつ♪
    フィギアロビクス紹介動画見るならこちら youtube
こんな魅惑のボディになれるといいな
チョンダヨン


そして午後からは
ターボジャム

の中のこれ「ターボスカルプト」
ターボジャム
これもダンベルを使った筋力トレーニングのようなもの

以前数回やっただけできつくてやってなかったやつ
ですが!
昨日は40分全部できた~!!
やっぱり筋肉&体力ついてきてるんですね

40分もやると汗はたっぷりで着替えました
今回は飛んだり跳ねたりしなかったけど
しっかりと筋肉に効いてたみたい

「明日筋肉痛になるけど効いてる証拠よ」とか
言ってたけど(DVDの中のシャーリーンがね)
お尻の下の方と胸と腕の付け根の間あたりが
ちょっとだけ筋肉痛でそんなにない
すでに筋力がついていたのか・・・?

んーどんどん身体が変わっていくのが楽しいです♪

いろんなエクササイズを回してやってやる~
これはフィッテの付録のやつ!
カーヴィダンス
これも楽しくできるので娘とやってます!
DVD付き 樫木式カーヴィーダンス




安くておすすめ
SHINO監修美腰インナー美腰スパッツ


↓これも体験してきたよ~
骨盤に効くといわれるエアリーシェイプいつかはほしいな


化粧のノリが違います!!エステナードソニック
エステナード 2010y02m06d_134343841.jpgダルビッシュ紗栄子ちゃんも愛用
私は↑こちらの公式ショップで購入
毎月1本(2980円)が送られてくるセットにしてます
本数限定のピンクの美顔器発売中みたいほしーーー
t02200293_0640085311208470242.jpgエステナードソニックMOMO


現在かっさマッサージで小顔、脚痩せに挑戦中
顔のたるみがかなり解消されてきましたよ!!!


私がセルライトつぶしに使ってるのは梨花ちゃんも愛用のこれです♪

【即納】【送料無料】正規品PER-L1414プラチナ電子ローラーリファ(ReFa)

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