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プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

ブログを見にきてくださってありがとうございます
このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
興味本位や冷やかし等の方、嫌悪感を感じる方はご遠慮下さい<(_ _)>
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TOP ≫ CATEGORY ≫ めざせ美脚

痩せるというより足腰を鍛えるためにステッパーを買いました

こんにちは
やっとステッパー購入したので
紹介します
結局買ったのはこちら

カラフルなのがちょっとあれだったので
黒にしました!

ステッパー

ステッパー

まだ数分しかやってないのですが
結構おしり太ももに効きそうですよ

これから毎日テレビ見ながらやろうと思います
口コミだと10分で汗が出てきますとか
書いてあるし、今の季節結構暑そうだけどがんばろ

今回の買った目的は
痩せる目的より運動不足解消のため
足腰を丈夫にするための方が大きいです


肌の調子は本当いいです
この歳でもしかしたら今までで一番いい状態かも
ってくらいいいです
メラケアクリームと美顔器たちのおかげですね

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もっちもちパン生地みたいな身体になってしまった

こんにちは
えっとタイトル通り私の身体が
もっちもちになりました

この本に出会ってから
私の身体は日々進化をとげ
ぎゅっとしても見えないほど固まっていたセルライト
ちょっとつまむと見えるようになるという感じで
(普通セルライトは見えててそっから痩せて
 無くなるもんだと思うじゃないですか)
今はやっとむにゅうってつまめる柔らかさになり

ほんと脚なんて力入れないで
座ってたら太ももがもっちぃ~って焼く前のパン生地状態

これを燃やしていくとこまでやってきました!
それでも太ももからひざにかけての
特に外側はまだ硬いとこがあって
マッサージしようとすると痛い!!
内ももはもっちりで
マッサージもやりやすくなってるんですけどね

ここで追い打ちかけて
時間あるときはキャビスパでもっと柔らかくして
(キャビスパは本当おすすめ!
 顔も前よりすっきりしてるから!
 下の方リンクあるから興味ある方は是非)
あとはテレビ見ながらでもできる
脂肪つまみやっていこうと思います


おしりや太もも裏側、自分ではやりづらいとこ
これでやろうと思ってます
近くの本屋さんあるかなぁ
ネットが早いかもね


ステッパーずっと悩んでるけど
どうしよ~!
お小遣いたまってきたし買いたいけど、どれがいいんだ?



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内股鍛えて脚やせしてやる!1日3回(1回3分)

おはようございます

あったかくなってきて
運動もしたいなーと思ってるんですが
歩く時間とか私もったいなくて
やるなら
こんなの買ってその時間は
テレビや動画を見たりとかしたい!


あー探してたらこれよさげだね
ちょっと本気で欲しくなってきた
物欲センサー発動!


ここ1週間くらいひっさびさにやってるのが
これ


1日3回 1回1分だから簡単!
なんてなめてはいけない
久しぶりすぎて
はじめは1分が長い長い

2日目には足の付け根が筋肉痛

4日目あたりからちょっとずつ楽になってきました
まだ1分きついけど
力が付いてきてるのがすぐに実感できるし
何年前よ!これ買ったの
その時はちゃんと4週間チャレンジして
めっちゃ脚細くなったし、おしりも小さくなったもんね

だからなかなか捨てられず和室に放置されてたこの子
毎日がんばってます
レッグマジック 

いやほんとステッパー考えよう!
ちょっと膝も痛かったりするので
老後のために足腰鍛えたいなと思ってたし

踏み台昇降ほしいなーとか思ってたし


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硬すぎるセルライトは発見しづらいよ

ここ数日
脚のマッサージを再開してて
手でやってても細かい部分出来ないから

このたまごちゃんでゴリゴリやったの
ってかやり過ぎたね。。。。。
(顔も頭も全身に細かく使えて便利だよ)

夜中トイレに起きた時から
足首辺りがもみごわりっての?
痛くなってた

でも翌日少し柔らかくなってたから
ぐにゅぅううってつまんだら
セルライトが出現!

足首って太ももやふくらはぎと違って
もみづらいのよね
だからこれでゴリゴリしたら
柔らかくなってセルライトも発見しやすくなってた

硬すぎるセルライトは逆にわかりづらいのよ
これは柔らかくなってわかった事

私も硬いうちは太いとはわかっていたけど
硬いって事わかってなかった時は
もう細くならないって思い込んでて

でも2年前にこの本に出会って
体が柔らかくなってきて
いい意味セルライトが発見されたんです

そしてカチカチだった体が
柔らかくなる事で緩みはじめて
たるみが出たの〜

これが私の真の姿だったって事!


そういえばよく靴下の跡がいつまでも
取れなかったらむくんでるって言うでしょ?
それもなかったの!

でも柔らかくなってからは
くっきりよ!(いやドヤ顔で言うな)
あーむくむくなんだぁって

だから今はとにかくこの硬いやつを
柔らかくして流す!
これをやっていくしかないかなと思ってます

これでもね2年前から
ひざ下が見えるスカートを履くように
なったんですよ

以前はひざ下丈って脚が太くて
太って見えてたんで丈の長いのばかり
履いてたんです

でも、それでスカート履くのが
楽しくなってお腹周りが太ってる事に
気づかなかった。。。

私の今の課題は脚やせと
お腹痩せだなぁ





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 最近は寒くてサボってしまう


忙しいときはこれでさっと流す!

これでスライドカッピングしてます

リファで顔から脚までコロコロ♪

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たまった老廃物を解毒棒で流そう!

いや、タイトルよ!
そんな簡単に流れるの?

んーーーー
それはわかりません
たぶんとしか。。。
だって体の中の事だもん

でもね流れてると思ってやってます
流れろ〜流れろ〜ってね!

ずっとお風呂でやってたけど
寒くてめんどくさーってなるけど
久々やったらさ
痛かった。。。(T ^ T)

また固くなってきてるよね完全に
太ももの前側とか「うぉおおお」って
声出そうになるくらい痛くて

お風呂上がりのマッサージとかも
ずっとやってなかったし

でもさー前より柔らかくなりやすくは
なってるみたいだね
1日お風呂でゴリゴリやって
次の日お風呂上がりオイルマッサージ
やっただけで見た目少し細く感じた

うん!
こうやって効果が見えると
私のやる気スイッチはオンになるのだ

春に向けて今のうち頑張っておこう!

↓これでゴリゴリと流してます

↓ちょっとこれも気になる買おうかな〜



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セルライト対策グッズ!今年は絶対脚を細くする!(シミ画像)

昨日の体重は50.3キロ
ダイエット 
っていうよりも
今は全身のむくみとり?
セルライト除去!!にがんばってます

セルライト
ヤーマンのアセチノシリーズを買ってしまった!
古い型だったので安かったです

これでセルライトをブルブルやってたら
パンパンガチガチだったセルライトが
だんだん、だんだんと柔らかくなってきて
今3週間くらい使ってますが
ふにゃふにゃ〜になってます♪

ちゃんと終わったらリンパを流してますよ
ふくらはぎは1センチほど細くなってます
ちゃんと記録してなかったのでうろ覚えですが...


ここ最近は
ミランダカーもやってるお風呂に入る前に天然毛のブラシ
(一番右のブラシ)で
全身を心臓に向かってブラッシングする
ドライブラッシングを実践中!(たまに忘れちゃうけど)
そうすると全身の血流が良くなり
古い角質も取れて肌すべすべになるそうです
ブラシはニトリで300円もしなかったかな?

お風呂では体を洗ったついでにこれでリンパ流し!

ヴェレダボディシェイプブラシ

これはゴリゴリと奥までセルライトを潰せます
やりすぎるとアザできてるけどね....

ドンキにも売ってる
バンビウォーター

買ってみた!

洗い流さないタイプなので
マッサージが終わって最後に塗ってます
1、2分したら熱を持ったような感覚に〜
セルライトを燃やしてくれてるのかな


見た目はまだ細くなったーって感じはないように
思いますが、柔らかくなった分
パンパンだったデニムに余裕がある感じです

柔らかいので脂肪が固定されず
デニムの中で自由自在な形になれるって感じでしょうか?
わかります???

とにかく今年は本格的にセルライト対策に頑張る!!!
脚やせと顔痩せに集中して頑張ります
次回は顔痩せの紹介をしますね〜

☆★★☆★☆★☆☆☆★

週1のシミ画像です


シミケア始める前の画像2012/3/16
2012/3/16
左端にあるホクロみたいなのは今はもう無いです!

前回
6月17日(水)
2015/6/17

6月22日(月)
2015/6/22
マッサージ後の写真なので
赤くなってます

クレンジングももう1年以上使ってません!

普通の石鹸かチューブの洗顔で軽く洗った後に
スキンピールバーの黒

これで泡パックしてます!

ターンオーバー促進!ってやつですね
徐々にシミも薄くなってくれてるようです


紫外線が気になってきたので
ミネラルファンデをお休みして
セザンヌのパウダーファンデを
下地なしでそのままトントンと♪



カバー力の高い方買ってみました
厚塗りするとオバ顔になるので気をつけて!

石鹸で落ちます!
(ちゃんと暖かいお湯で洗ってね、水では落ちません)

やはりスキンケアはほどほどがよさそうで
オードラムール

はコットンにヒタヒタにしてやさしーーく古い角質を拭き取り除去!

こっちは朝メイク前に1、2滴
スクワラン(初回限定)1,080円


これかなりいいです!
朝晩毎日巻いてギュギュっと頭蓋骨しめてます!
外した後のすっーーーと血が流れる感じ??
血流が良くなる感じです♪

エラやアゴもある程度までは矯正できそうなので
少しでもとがったアゴを目指してがんばります


洗顔はこのこたちを肌の調子などに合わせて使い分け
 



化粧水、乳液などは4月からつけてません
  
Lシステインをうまく働かせるにはビタミンB2、B6とビタミンCが必要だそうです
ビタホワイトのみだとビタミンCは入ってますが
B2、B6は入ってませんので両方飲みはじめました

※4月25日夜からスキンケアはしてません

メイクは下地、日焼けどめも塗らず、洗顔後
パウダーファンデをパフでトントンとのせてます
(現在は@コスメでも高評価のセザンヌのUVパウダー使用)
チークもパフでトントン♪

私が好きな皮膚科医吉木先生の本



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黒ずんだ膝にも塗ってます♪

トレチノインとハイドロキノンでのシミしわの治療は本来
皮膚科や美容皮膚科などでちゃんと診察を受けてから
処方され、医師の説明のもとやらなければいけませんが
私は自己責任の上、個人輸入の物で緩やかに進めています
個人の肌質などにより、効き目の違いも出ますし
かぶれが出たり、シミを悪化させる場合もありますので
医師に相談の上行ってくださいね!!




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