プリティウーマンへの道

大人かわいいヒトになりたいな♡

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このブログは個人のシミ取りやダイエット等の日記です
興味本位や冷やかし等の方、嫌悪感を感じる方はご遠慮下さい<(_ _)>
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舌に歯形ついてない?冷え性でむくみやすい体質を漢方で改善!(シミ画像も)

おはようございます♡
今日は昨日から飲み始めた漢方を紹介します
クラシエさんの説明をそのまま書きます
当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)
冷え性の人は、からだから体温を逃さないように
するため欠陥が収縮し血行が悪化しやすくなります。
そのため水分の代謝が悪くなり、
むくみを引き起こしやすくなります。
当帰芍薬散は、冷え性でむくみやすい方のからだを
温めながら水分代謝を高め余分な水分を
取り除くことで、むくみ足腰の冷えを治します

この1年でセルライトが柔らかくなって
血流もかなり改善されてきてるんですが
足先はやっぱり冷える
17歳の娘に聞いてみたんだけど
彼女は足先は冷えてないそうです

ってことは私は冷え性なんだろうね
わかってたけどね

ブログでも紹介してた本
これ読んでて気になったことが.....

ここで書かれてるのが

漢方薬局の先生に指示される事
元々甘いものを摂りすぎてたので
甘いものと水分を制限されてるんですけど
そんなに水分を摂ってる感じがしなかったのに
体内に水分がたまってて
体外に排出するために
水分を制限しつつ漢方を飲むんですけど
どれくらい飲んでいいのかわからず
先生に質問された時の返答が
舌を見て舌に歯型がついてたら
水分が身体にたまってる状態なので
控えるようにって。。

それ読んで鏡で確認したら
私の舌餃子みたいに
白くて舌のまわりがヒラヒラしてる
歯形がっちりついとる!

みんなこんなもんじゃないのかと
旦那の見せてもらったら
赤くてふっくらしてて歯形ない!
これが健康的な舌なのかな?

それから結構気になって
水分制限してみたけど
普段からあんまり水分摂らない私
ってことはさ
やっぱり体内にたまってたまって
出れなくなって身体が冷えてる?
ってことで
長くなったけどこれを飲んでみることに
しました
本ではちゃんと漢方薬局で診てもらって
自分に合う漢方を処方してもらってるので
違うやつ飲んでるんですけど
(ちなみに本では苓桂朮甘湯ってのを
 飲んでるんだけど
 これは尿が少なくて、おなかがちゃぽちゃぽ
 するような人が飲むみたいで
 頻尿な私はこれ合わないかなと。。)

昨日の夜と今朝とまだ2回飲んだだけですが
昨日の夜から元々頻尿なのに
トイレの回数増えてます
やっぱり体内に水分たまってるのかなぁ

とりあえずしばらく飲んでみようと
思います♪


それでは
シミの画像です

2012/3/16
2012/3/162018/2/13
シミもう6年になるのね
前より目立たなくはなってるけど
最近は何もやってないから消えるわけないか


これでスライドカッピングしてます
リファで顔から脚までコロコロ♪


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1月の私のセルライト状況

今日は私のセルライトの現状について
書こうと思います

先日お話した通り
1年前から全身をもみほぐす毎日でした
もちろん現在もやってますが
1年でここまでかーーって
今後どうすべきか悩んでおります
もちろんこのまま継続すれば
徐々には脂肪が柔らかくなって
細くなってくれるはずなんですけど
このスピードを速められないかと
思ってます

現在は
お風呂でスライドカッピングしたり
インスタにもあげてたように
手でセルライトをつぶしてリンパに流したり

後はスクワットと腹筋ローラー
尻トレやるくらいかなぁ

もっとガンガン脂肪燃焼する
運動や筋トレをやればスピードアップするかも
知れませんが、なかなかそこまでやる時間も根気もない....

数日前から久しぶりに
アセチノセルビーを引っ張り出してきて
使ってみました
アセチノ
(後ほど動画をインスタにあげようと思います)
買ったのが2015年5月でした


私が買ったアセチノは↓これの古いやつです
新型はパワーアップしててすごそう!!

2日続けてやったら
硬さが少し和らいでました

継続すればいいんだろうけど
私のはコードレスじゃない
だからもちろんのこと防水ではない
冬場の使用はきついんです
(上の画像のは新型なので防水らしいよ)

お風呂上りでもリビングで脚全部出して
ゴロゴロゴロゴロ。。。。。。
やってる個所はあったかいけど
他の個所はどんどん冷える
特に足先寒くて、、
暖房効いてるお部屋だったら
やれるんだろうけどねーー

1年でパッツパツだったパンツも
履けるようになったけど
まだ見た目気になるし
自信もって履きこなせるようになりたい!

とうことで
いろんな物に目がいっております

購入したらまた紹介しますので♪


これでスライドカッピングしてます
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この本に出合って一年がたちました(シミ画像も)

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この本に出合った事を書いてるブログが
去年の1月23日でした

この表紙の方は本島彩帆里さん!

本を買ってすぐに揉みはじめたんですが
私の身体はセルライトがガチガチ状態で
揉めなかったんです
それからはスライドカッピングを知り
まずはセルライトを柔らかくするという
事に専念、それをリンパ流し!

そうしてるうちにだんだん柔らなくなって
やっと揉む!とうことが出来るようになりました
それでもまだセルライトはがっつりあるんですね....

でも辞めずに続けられてるのは
結果は出てきてるんです
私せっかちな性格だから
ダイエットでも効果が出ないのは
すぐにやめちゃいます
でも効果が出るやつはちゃんとやる!

最近はひざ下がぐんと細く見えてきてて
またやる気アップです!
ただ前から見たら細いけど
後ろから見るとまだ横に広がってる感じがする
もっともっと細くなりたい!
という気持ちで毎日がんばってます♪


最近このしぼり棒って出たみたいだけど
私解毒棒持ってるしな~って
まだ買う予定はないです



私が使ってる解毒棒


週に1,2回スライドカッピング








 




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 では週1のシミ画像です 
(写真を撮るのは基本スキンケア前です)


 シミケア始める前の画像2012/3/16
 2012/3/16 
左端にあるホクロみたいなのは今はもう無いです! 

 前回
1月29日(月) 
2018/1/29

2月5日(月) 
2018/2/5




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私が飲んでた漢方薬です

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こんにちは

前回の記事
私いろんな体の不調症状が出て
病院へ行ってなかなか良くならずに
漢方を採り入れてみようという内容を書いてたんですが
肝心の漢方薬を飲んだこと書き忘れてました

なので今日は
私が飲んでた漢方薬を紹介します

まず咳止めのために購入したものがこちら
柴朴湯です
(これは咳が止まらなくて
年末病院が開いてなかったので
ドラッグストアで症状を伝えて勧められたもので
咳、気管支炎に効くそうです)
同じやつがなかったので
別のメーカーさんので代用してますが
中身な同じ漢方薬です

これを飲んでたら咳は止まったのですが
飲むのをやめたらまた出てました
しばらく続けることをお勧めします

そして喉がつまったような感じがして
呼吸がしづらかった時
いろいろ調べてたら出てきたやつがこちら

半夏厚朴湯という漢方薬
(のどのつかえ感がある方に
気分がふさぐ、ストレスなどによる
神経性胃炎、不安神経症
咽喉、食道部に異物感がある方に)
と書いてあるので買いました
これも私が飲んでるのとは違うけど
同じツムラのやつです

後で気づいたんですが
上の咳、気管支炎の漢方薬も
喉のつまり、食道部の異物感に効くみたいなので
どっちでもよさそうですが

やはり私の最終的な症状を検索すると
半夏厚朴湯が出てきますね

これを飲んでたおかげか
今は症状も落ち着いて
咳がたまにでますが
今は漢方薬は飲んでません

でも同じ症状が出たら
すぐに対処できるので
常備しておこうと思います

後で私が飲んでたやつは
インスタにのせておきます

久しぶりカッピングやったら

セルライトが少し硬くなってたーーー!!

これでスライドカッピングやってます


前に買って今でも使ってる解毒棒

近くの本屋さん売り切れててまだ買えてません







買ったものと気になるもの

 



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体調を崩して生活を改めようと漢方生活はじめてみました(シミ画像も)

+++++++++++++++++++
こんにちは
ずいぶんと久しぶりになってしまいました。。。

長いこと体調崩しちゃって
なんもやる気もおきなくて、、、

5年位前にも1度あったんですけど
突然体調を崩して
その時は、めまいや吐き気、しびれなんか
いろんな症状が次々と現れて
いろんな病院を転々とした結果
異常がなく結局はストレスによる
自律神経の乱れ
1か月でピタリと良くなり
何事もなく生活できてました

今回は年末にインフルエンザにかかってから
どーんと体調崩して
はじめは吐き気、それが治まると
長く咳が続いていたので
かかりつけの内科で咳止めとかもらって
飲んでたのになかなか治らず
そうこうしてたら
次は喉の異物感に呼吸困難(そこまでひどくはなかったけど)
いよいよ風邪とかインフルとか言ってる場合ではない
咳喘息?呼吸器科に行かなきゃだめかなぁ
って調べてたら
次は口びる、顔のしびれ、、、

結局すべて自律神経の乱れによる
症状の中に当てはまる!!!
前回と症状が違ったので気付かなかった

心療内科へ行くことも考えましたが
現状ストレスの原因となることが
心当たりなかったので
薬に頼らず、休養を取りながら
食べ物にも気を使い漢方を取り入れていこうと
思って本などを読んでるとこです

若い時ならできた無理も
40過ぎたらストレスになるみたいです
それがたとえ好きなことでもね
例えば、編み物や読書、パソコン、刺繍
ゲームなど
好きなことをやってるのに
身体が無理できず悲鳴をあげていることも、、

私の場合、はっきりとした原因はわからないけど
思い当たることはあります
なんでものめり込むタイプで、達成するまで
何時間でもやっちゃうんだよね

なので、いろんなこと我慢はせず
休み休みに楽しもうと思います

今読んでる本
あらすじ
ある日突然、強烈なめまいに襲われ、訪れた「漢方薬局」
そこで教えられたのは、お菓子禁止、体を冷やさない
過度な水分を摂らない、仕事は7割
趣味は一日ひとつ、鶏肉を食べる・・・など
漢方を飲むだけでは終わらない
我慢と忍耐の暮らしだった。
著者が6年にわたって実践した「漢方生活」を克明に綴るエッセイ

まだ途中ですが
いろいろ参考になります


それとこれ漢方って薬草を煎じて飲んだり
粉末になってるお薬を飲むイメージだったんですが
いつも食べてるご飯の食材でも薬膳として
取り入れれば身体も変わってくるらしい
症状に合わせて食べるものも
選んで体質改善していけたらと思います

黒ゴマと白ゴマでも効能が違うとか
全く知らなかったし
なすは身体を冷やすので
辛味がある唐辛子などと一緒に調理すれば
冬でも身体を温めてくれ血行も良くなるそうです

冷え性の人は食べ過ぎない!だそうです


ほかにも数冊レシピ本を注文してるので

機会があれば紹介しますね

インスタとかにのせるかも♪



あれから全身のセルライトの状態

また変化してきたので

後日改めて更新します


これでスライドカッピングやってます


前に買って今でも使ってる解毒棒

近くの本屋さん売り切れててまだ買えてません







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今週は先週の分と2週分です!

 シミケア始める前の画像2012/3/16
 2012/3/16 
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2018/1/11

1月29日(月) 
2018/1/29
天気悪くて色味が変になるわ
ピント合わずにぽけてます(-_-;)

体調崩して食事の栄養バランスも乱れてて
肌荒れてたんですけど
今日はメイクのり良かったです♪


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脂肪が柔らかくなって肌触りがもっちりすべすべです♪(シミ画像も)

+++++++++++++++++++

お久しぶりです

新しい年を迎えました
今年も勝手に日々のこと
書いていきますので
よかったらのぞいてみてください

前回紹介したスライドカッピング
めっちゃはまってます
2日に1度の割合で頻繁にやっております

分厚く硬い脂肪がマッサージしやすくなってきてます

それにしても、本当ガチガチの脂肪だったのね

1年経ってもこれかぁってくらい

結構ね、足首まわりとかも柔らくなって

つまめるようになったから

細いと思ってた足首にもこびりついてたってことよね


こないだ旦那様におしり小さくなったって言われました!

脚も細くなったって!(・∀・)

脂肪も柔らかくなって

血行も良くなり肌触りがもっちりすべすべになってます

(*´艸`*)

これでスライドカッピングやってます


前に買って今でも使ってる解毒棒
このシリーズでこぶしが出てたので
是非購入したいと思います

スライドカッピングで脂肪を柔らかくして
これでつぶして上の棒で流す!



今年の目標は
さらに脂肪を柔らかくして
脚を細くする!
頑張るぞ(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!





買ったものと気になるもの

 



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 2012/3/16 
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